女焦慮，失眠，沒有興趣做任何事，不吃飯

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遺忘就是幸福
總想事
唐孝青
你好，請問你多大了呢，這種情況出現(xiàn)多久了呢？
遺忘就是幸福
半年
遺忘就是幸福
45歲
陳明
您好，凡事都有原因。發(fā)生過什么事情開始的呢
王金波
您好！
王金波
剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時(shí)間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。
周紅梅
你好
遺忘就是幸福
擔(dān)心老公有問題
松華
考慮過生理因素么？
松華
為什么這么擔(dān)心？
李風(fēng)濤
您好
李恩貴
你好！有什么心愿嘛
黃利瓊
你好，最近老公有什么讓你不安的么？
遺忘就是幸福
以前犯過錯(cuò)，現(xiàn)在好了，我總懷疑
遺忘就是幸福
害怕恐懼
遺忘就是幸福
所有事都愛往那里聯(lián)想
胡亞娣
您好
唐孝青
理解你的心情，可以通過心理咨詢幫助你調(diào)整情緒，降低焦慮
胡亞娣
你活在了過去的恐懼中，理解你的這種痛苦，建議通過心理咨詢來幫助你調(diào)整
遺忘就是幸福
您好
遺忘就是幸福
如何進(jìn)行咨詢？
胡亞娣
可以點(diǎn)擊頭像，查看留言
淚痕
相思病
淚痕
呵呵
賈永強(qiáng)
您好！半年前有什么事發(fā)生嗎？
張慶儀
您好!
李錦云
您最近有些焦慮，內(nèi)心比較要求完美
李錦云
我這方面處理過，您可以點(diǎn)擊我頭像，預(yù)約我咨詢
潘錦琴
你好
潘錦琴
有一些焦慮和抑郁情緒，建議通過咨詢調(diào)節(jié)吧
王志雄
你好
張銀玲
你好
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