女焦慮，失眠，沒(méi)有興趣做任何事，不吃飯

35 0 800

遺忘就是幸福
總想事
唐孝青
你好，請(qǐng)問(wèn)你多大了呢，這種情況出現(xiàn)多久了呢？
遺忘就是幸福
半年
遺忘就是幸福
45歲
陳明
您好，凡事都有原因。發(fā)生過(guò)什么事情開(kāi)始的呢
王金波
您好！
王金波
剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問(wèn)題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書(shū)。（3）要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
周紅梅
你好
遺忘就是幸福
擔(dān)心老公有問(wèn)題
松華
考慮過(guò)生理因素么？
松華
為什么這么擔(dān)心？
李風(fēng)濤
您好
李恩貴
你好！有什么心愿嘛
黃利瓊
你好，最近老公有什么讓你不安的么？
遺忘就是幸福
以前犯過(guò)錯(cuò)，現(xiàn)在好了，我總懷疑
遺忘就是幸福
害怕恐懼
遺忘就是幸福
所有事都愛(ài)往那里聯(lián)想
胡亞娣
您好
唐孝青
理解你的心情，可以通過(guò)心理咨詢幫助你調(diào)整情緒，降低焦慮
胡亞娣
你活在了過(guò)去的恐懼中，理解你的這種痛苦，建議通過(guò)心理咨詢來(lái)幫助你調(diào)整
遺忘就是幸福
您好
遺忘就是幸福
如何進(jìn)行咨詢？
胡亞娣
可以點(diǎn)擊頭像，查看留言
賈永強(qiáng)
您好！半年前有什么事發(fā)生嗎？
張慶儀
您好!
李錦云
您最近有些焦慮，內(nèi)心比較要求完美
李錦云
我這方面處理過(guò)，您可以點(diǎn)擊我頭像，預(yù)約我咨詢
潘錦琴
你好
潘錦琴
有一些焦慮和抑郁情緒，建議通過(guò)咨詢調(diào)節(jié)吧
王志雄
你好
張銀玲
你好
更多內(nèi)容 APP查看