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鄭麗華心理咨詢師
48歲
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問武城縣首設(shè)法官心理咨詢室
春天里
2018-12-01 14:55:44
2018-12-01 14:55:44
抱抱TA
女 莫名其妙的想哭，經(jīng)常失眠，感覺孤獨，有的時候也會想不開，但又不敢死
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
林芳
你好，今年多大了，這種狀況從什么時候開始的？ -
李恩貴
你好！先調(diào)整自己的情緒 -
章小草
24.19歲出來上班就有
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章小草
就會胡思亂想
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章小草
一會看的很開，一會又鉆進死胡同
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匹夫
找個對象，要么交幾個朋友 -
胡亞娣
您好 -
張銀玲
你好 -
金順
心境很不穩(wěn)定！ -
春天里
怎么能平靜 -
李艷紅
接納真實 -
松華
你好 -
春天里
就總想改變自己
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孤獨的人那么多，我們只是其中一個 -
春天里
但對自己很無力
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陳志顯
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女 經(jīng)常莫名其妙的哭，想死，失眠，狂掉頭發(fā)，不想出門，這是怎么了 -
女 經(jīng)常莫名其妙的哭，受不了一點委屈，別人隨便說我?guī)拙?，說話聲音大一點就想哭，別人說一些關(guān)心我的話也想哭，有時候自己哭出來都不知道因為什么事，感覺孤單，我輕生的想法，但是很輕，對什么事都提不起來積極性，對于未來也是。對于現(xiàn)狀就是過一天算一天。 -
女 莫名其妙的想哭但不經(jīng)常有，自卑，時常莫名其妙的恐懼，經(jīng)常想一個人生活在人跡罕至的地方，對戀愛沒興趣，現(xiàn)實中人緣不差。 (匿名) -
我最近總是失眠，莫名其妙想哭，哭的時候就想去死，但是平日里也會和朋友們聊天情緒也平穩(wěn)，雖然情緒也會低落一點，因為我不想和人接觸，不喜歡和人聊天，每天幾乎好幾次就突然想哭，請問我這是怎么了 (匿名)
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女,21歲,總是莫名其妙的悲傷，想哭，感覺活著很累想s又沒勇氣，總是胡思亂想，感覺別人會害自己 (匿名)
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女 有的時候莫名的焦慮、難過，想摔東西，想死，失眠，頭疼，每天都想哭， 每一次笑都不是發(fā)自內(nèi)心，讓別人以為我很快樂，其實我一點都不快樂 (匿名)
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女,最近我總是莫名其妙的想哭，但是我又沒有什么事情讓我煩惱！一到下午兩點就開始想哭，哭又哭不出來，晚上八點半就能睡著，但是夜里三點鐘醒過來，失眠到天亮。上班了，又犯困，到下午又想哭，偶爾還會突發(fā)頭暈，但是血壓很正常！而且還會經(jīng)常懷疑自己有重大疾病！怕出門，不喜歡和朋友聚會，不遠過多與人交流，但是和我媽媽有時候又會說的停不下來，并且情緒激動！ (匿名)
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女,總是莫名其妙的難過，不打游戲，每天晚上睡不著，太難過的時候會哭，還會發(fā)抖，不想出門見人，在街上哭了會把頭發(fā)放下遮住臉，老覺得如果沒有我我媽媽是不是會過得更好，感覺老師，同學，親人都討厭我，有人語氣稍微有點不對就想哭，走到水邊有想跳下去的想法，只是想法。沒病吧 (匿名)
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女,為什么有的人喜歡以貌取人為什么有的人喜歡以貌取人為什么有的人喜歡以貌取人 (匿名)
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我看，男人哄女人的時候，甜言蜜語一大堆，過后呢？又惹是生非………… (匿名)
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