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周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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-及時行樂.
2018-11-18 03:54:48
2018-11-18 03:54:48
抱抱TA
女 失眠，晚上哭，提不起興趣，天天想著跳樓，被車撞死，感覺自己很不幸，狠差勁，生活看不到未來和希望
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-及時行樂.
我是得了抑郁癥嗎
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張百燕
你好 -
-及時行樂.
你好
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李恩貴
你好！ -
李亞輝
你好，對自己不接納，發生了什么事情嗎？ -
張百燕
你好
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宮學禮
你好 -
張百燕
這種情況有多久了？
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劉淑麗
在你的描述中，有幾項是符合抑郁癥的特征，如想確定并想治療，可以聯系我。 -
胡亞娣
您好 -
絕情人
找個人陪著你 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
蘭博基尼，，，蘭蘊 ☆
首先可以看得出來，胡思亂想是你最大的愛好 -
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松華
你好 -
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真不好意思，是我的手機出問題了，發了這么多，，
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李鳳秋
您好，你多大了？聽起來似乎有抑郁情緒存在，生活中發生了什么有刺激性的事件了嗎？ -
游寧
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