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王曉光心理咨詢師
45歲
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問(wèn)廣州市心理咨詢理療
匿名
2018-10-24 22:09:18
2018-10-24 22:09:18
抱抱TA
男,考博壓力太大怎么辦？天天睡不著覺(jué)，每天睡眠不足4小時(shí)，嚴(yán)重影響生活
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獲得公益心：
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任海濤
你好 -
胡亞娣
您好 -
唐孝青
你好，考博對(duì)你的壓力主要是什么呢？ -
李風(fēng)濤
您好 -
周微微
你好，考博一般是看前期準(zhǔn)備，比如發(fā)的論文的級(jí)別，是否有導(dǎo)師推薦等，你現(xiàn)在焦慮的是什么呢 -
李錦云
你目前處在比較焦慮的狀態(tài)，可以通過(guò)心理上的脫敏和放松訓(xùn)練來(lái)進(jìn)行調(diào)整。 -
王金玲
你好 -
王金玲
看了你的描述，你現(xiàn)在是嚴(yán)重的焦慮，已經(jīng)影響了正常的生活和睡眠，首先要考慮的是考博給你帶來(lái)了怎樣的壓力？
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易云俠
你好 -
李恩貴
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