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匿名
2018-10-16 11:05:41
2018-10-16 11:05:41
抱抱TA
女 晚上長期失眠 情緒不穩定 一到晚上就想哭 覺得活著很累
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李恩貴
你好，先讓自己的情緒穩定下來 -
周紅梅
你好 -
潘錦琴
你好 -
唐孝青
你好 -
潘錦琴
盡早做心理疏導吧
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
李錦云
你好，你似乎有些抑郁的情緒。 -
李風濤
您好 -
史丹鳳
你好 -
國云霞
你好，是不是遇到了讓你非常大壓力和打擊的事情？ -
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？ 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ -
任海濤
你好 -
張杰
你好 -
徐菲
你好，失眠是潛意識給身體的信號，我們內心壓抑了什么？有什么焦慮不安的情緒出現了。 -
劉淑麗
治療過失眠嗎 -
胡亞娣
您好 - 更多內容 APP查看
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女 天天失眠，晚上的時候經常哭，情緒這幾天不是很好，一直這樣 (匿名) -
女 每天自己一個人的時候會經常不由自主的哭，情緒時好時壞，失眠的厲害，每天服用睡眠的藥物才能睡6.7個小時，隔天的事有時老記不住，渾身乏力，偶爾脾氣狂躁 -
女,22歲,晚上失眠嚴重，動不動就想哭，一點小事就糾結想半天，一到晚上就胡思亂想 (匿名)
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女 近期一直失眠，夜里會醒來好多次，到了早上，感覺跟沒睡一樣，很累，晚上就算閉眼了也睡不著，眼睛很酸澀，大腦一直出去興奮狀態，心里總是悶悶不樂，對生活失去希望，心情轉變快，一會開心，一會失落，感覺很疲憊，壓力大，三餐作息完全亂了，對什么事都不感興趣，克制不了自己的情緒。 (匿名)
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女,晚上失眠睡不著，莫名其妙哭，情緒很開心但是馬上不高興了，不合群，我本來很愛熱鬧現在很安靜 -
女,嚴重失眠每天都在凌晨三點以后睡我不是一個愛哭的人最近卻讓別人看見哭了 (匿名)
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女 我已經很久沒有睡過一個好覺了，我好像沒有快樂了，每天夜里總是控制不住的流淚，我覺得好累 -
女 有挺長一段時間心情不好。夜里睡不好。總是想哭。總覺得自己什么也做不好。沒激情沒動力。就想什么都不做的待在一個地方不動。我到底是怎么了(╥_╥) -
男 現在的女人，怎么這么愛吃醋啊？………………本來就沒有什么，可是卻在她的心里，認為有什么？ (匿名)
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女 分手半個月，一直沒聯系，很想他，可以給他發消息嗎？ (匿名)
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