女 各位專家你們好，我是一名初中生，現(xiàn)在遇到了一些心理上的問題，希望可以得到幫助。希望好人能幫幫我。 就在今年4.5月份，在一次不經(jīng)意間的語文課上我覺得老師看我的次數(shù)很多，讓我感到很不舒服，于是就不敢再抬頭看語文老師。事后我仔細(xì)想了一下，會不會是我上課分心或者走神，老師想要以這種方式提醒我。又或者什么的，我想了很多，到了第2天我就不敢抬頭看語文老師，有時看黑板時都不會看老師一下，因為我一看老師就緊張，內(nèi)心仿佛在猙獰些什么，那種感覺很不舒服。我的上課質(zhì)量也下滑。之后我突然想到會不會看其他老師我也同樣會緊張，內(nèi)心不安呢，結(jié)果，我前面說的都實現(xiàn)了。我又想那看我家人呢，陌生人呢，也同樣的，我的內(nèi)心都會緊張不安。我感覺它是擴散性的，而會擴散的主要原因都由于我的內(nèi)心，我的內(nèi)心把不敢看語文老師的情感帶到了其他人身上，就會出現(xiàn)相同的效果。這種情感時而有時而沒有。有的時候是我在想我不敢看別人這件事，想到不敢看老師家人時。沒有的時候是我轉(zhuǎn)移了注意力，去想了其他事情，把我不敢看別人給忘了。可現(xiàn)在百分之八十都是我不敢看別人。希望醫(yī)生可以好好的看完，給我些建議，讓我慢慢好起來，現(xiàn)在的我真的真的非常需要幫助，我知道它非常影響我的學(xué)習(xí)和人際交往，包括我的家人我都不知道該怎么跟她們交往了。謝謝您了醫(yī)生

男 沒什么好說