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周紅梅心理咨詢師
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問
校園心理咨詢室項目
匿名
2018-09-17 05:18:19
抱抱TA
女 嚴重失眠,多夢易醒!吃不下飯。也不感覺餓不感覺困。更喜歡一個人呆著!
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周紅梅
你好
史丹鳳
你好
匿名
你好
劉淑麗
這樣的狀態有多久?
李亞輝
你今年多大了,近期遇到了什么事情嗎?
徐惠泉
你好,你多大?感覺你的抑郁情緒很重
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
李錦云
你好
康建萍
你好
積極心態心理解析
失眠的確是很難得,睡著了睡不醒,醒來了睡不著,尤其是寧靜的夜晚。
康建萍
遇到為難的事情了?
李恩貴
你好,多長時間了,有 點對軀體有點影響了
匿名
這個情況最近兩周特別嚴重
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女 你好,已經快一個月的時間了,都會晚上睡不著,要么就是做夢做一夜,第二天連續疲憊,睡眠質量特別差,而且一到晚上就會胡思亂想,多想,吃不下飯 對所有東西都沒有食欲
女 晚上睡不著覺白天下午總瞌睡吃東西總覺得沒胃口吃完了過一會又覺得犯惡心最近笑的總是力不從心渾身無力對什么都沒有太大的興趣懶懶散散 生活沒有太大的動力 晚上的時候總是特別害怕 總胡思亂想
女 總是失眠,注意力不集中,最近感覺餓,但去吃東西有只吃了一點就感覺飽了。
女,19歲,睡不著覺,感覺不到餓,吃不下飯,總感覺好悶啊好想死啊好想哭,現在還很想砸東西
(匿名)
女,我成天飯吃不下 覺也睡不著 好不容易睡著 一會就醒了 醒著的時候都覺得好痛苦 每分每秒都很痛苦 很害怕醒來 一醒來就感覺到很痛苦很慌張 但是我不知道慌張害怕什么
(匿名)
女 失眠了。得有一個月了吧。前期只是到凌晨。最近整夜睡不著。偶爾很疲憊才會睡著。一兩個小時就會醒。昨晚又一整晚沒睡。今天也不疲憊不困。經常頭暈。吃不下飯。朋友說我壓力太大??晌矣X得還在承受范圍內。也有人說我是生物鐘的問題。
(匿名)
女,感覺不到餓,失眠,睡不著,意思就是就做夢
(匿名)
女 失眠嚴重沒有胃口總是想太多明明很困眼睛閉住又睡不著
女 我經常情緒失控,發脾氣或者哭,事后覺得沒必要,我也很自責,但是我好像很悲觀了。 和男友交往過程中,我感覺他很正常,平和,理性,有責任感。但是由于他太理性木納不會甜言蜜語我時常懷疑他對我的感情。 今天我們好好的,一起做飯,一起午休,一起出去運動打兵乓球,并傾訴了我的家庭心事一切都很愉快。他還給我買了蘋果手機 回到家一起在沙發上各玩各自的游戲,后來我的多情浪漫細胞又出來作祟了。我讓他和我一起玩一款手機情侶軟件,他說太幼稚小朋友玩的他一點也不感興趣甚至說我不要老是指控他。 我聽見這樣的話馬上就解除和他的軟件情侶關系刪除了我的軟件,我感覺失落??墒俏抑啦荒芴焯斐臣茏魉辉邕€要上班。我很失落的洗漱自己到床上試圖睡著,心情低落到了極點。 他上床后并沒有發現異常準備睡著,我忍不住哭泣很久 他問我是不是真的覺得他很不好?他說快堅持不下去了有點怕了,每次來我這里我都生氣。 我也不想這樣,我情緒難以控制總是患得患失覺得他不喜歡我所以不陪我做這種幼稚的事情不跟我甜言蜜語 可是哭完后,他說能不能先讓他睡覺,一早還要上班,我就讓他睡了。我很自責,為什么很小的事情我總是生很大的氣并且難以控制。甚至每次影響他睡覺。他工作是比較忙,他睡眠是到點就睜不開眼的那種,可是我每次都鬧 我該怎么辦?這樣下去我認為自己和任何男人都過了長久,情緒難以控制,天天鬧情緒
(匿名)
女 只剩下虛偽而已了嗎?累,酒都無法澆愁
(匿名)
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