女 不害怕陌生人，最害怕熟人，為什么？找不到與人溝通的話題，緊張感爆棚，也給別人一種尷尬的氛圍，為什么？有沒有一種好的想法和訓練方法，讓我改變緊張害怕。怎樣能說話不傷人，不得罪人呢？我平時與家人相處喜歡干什么就干什么，沒有接觸社會，怎樣讓我習慣社會的模式，有沒有好的辦法？