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劉彥慶心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮
婚姻情感
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問
玩免費心理咨詢師在線答疑
美樂
2018-07-23 16:32:40
抱抱TA
女 總感覺頭腦里裝了好多事情,心理裝了好多事情和情緒,影響日常生活和工作而且揮之不去,就是異常的煩躁是怎么回事?感覺心情壞到極點,可也沒有發生什么具體事情是為什么?
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獲得公益心:
王 宇
你好
國云霞
你好,是否太多事情帶來的情緒無法消化帶來的煩躁?
張欣
你好
美樂
就是自己無法化解
美樂
憋在心里
美樂
就算是說出來也無濟于事
李恩貴
你好,反復思慮
美樂
我也不知道
美樂
所以問老師們
陳明
您好
陳明
內心沒有安全感,有些心結嗎
美樂
情緒根本無法自控
美樂
我不知道心結在哪
張欣
你的心情是波瀾起伏的,是波動的?還是說一直都是那么糟糕?
張銀玲
你好
陳明
每個人性格都有童年經歷的影響,和父母關系如何呢
孫茹
你好親,可以通過咨詢來梳理成長自己
鄧日良
你好
金順
嗯,需要找到心結!
許文慧
你好!
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女 最近感覺特別煩躁,什么事都特別生氣特別煩,感覺誰都跟自己有仇,世界就跟自己格格不入,平時看視頻也能把自己氣到頭疼,工作也集中不了注意力,好多事都堆到一起就什么也不想做特別煩,曾經還把公司的材料表撕碎了,也沒有原因就是看著不順眼
(匿名)
女 我感覺我容易煩,就是腦子就和有壓力似的,如果做錯啦一件事我就會去糾結,有一點是腦子就和轉不過來似的
(匿名)
女 感覺每一天都不知道做什么,明明有事可做,心理堵的慌,非常非常煩躁,不知道是不是煩躁,就非常非常難受,說不出來的感覺,但是對朋友又表現的很開心,但是那個時候是真的開心,但是心里的感受一直不好,真的非常難受壓抑,很容易生氣,一點就著,我也不知道這是怎么了,我到底怎么了?
(匿名)
女 總是很容易煩躁,想扔東西,不喜歡多人的地方,不想和別人說話,腦子有時候很空,晚上總想哭,有時莫名就傷心流淚了,經常失眠,胸口很悶,有時心臟輕微刺痛,手腳發麻,腰常常會痛,有時覺得自己很沒用,過的很差勁,胃口不是很好,害怕別人議論我,很反感異性對我說一些曖昧的話,覺得很惡心,會有少些時候想自己不在人世了會怎樣,會不會不用那么累,想知道我的這些情況正常嗎?持續有大概半年多而已,
(匿名)
女 明明好像沒什么事,但是老是感覺很煩是為什么?
女 我想問一下,這幾天我不管做什么事,都會莫名的覺得很煩,這是為啥?
(匿名)
女 你好,就是我最近總感覺很煩是什么原因呢?
(匿名)
女 我經常煩而且是每天,就算沒有事情發生我還是煩。。。。。。。。
(匿名)
男,28歲,失眠、情緒低落、焦慮害怕。關于失眠,我前幾年也經歷過幾次,也會擔心害怕、心情壓抑,但是基本一兩天就過去了,后來睡好了也就漸漸不在意了。最近兩年其實睡得還可以,基本很少再失眠,即使偶爾睡不好也不會太在意。事情是從今年6月初開始的,當時某一天因為偶然的原因失眠了,然后就特別關注睡眠、希望盡快從中走出來,結果適得其反,越來越焦慮,連續失眠了十多天,有一晚甚至徹夜未眠。從那開始,我的心情跌落了谷底,尤其在那晚徹夜未眠后,整個人快瘋了,覺得自己永遠喪失了睡眠,覺得自己是不是抑郁癥了,非常害怕。后來找了本地的心理醫生,發現我一開始其實是害怕失眠導致對身體不好,經過疏導緩和了很多,對失眠還是怕,但是不再像之前那么害怕,睡眠有所改善。 后來,我漸漸發現即使我連續幾晚有睡著,但是第二天還是會情緒低落,我又開始擔心起來,覺得是不是心理疾病或精神疾病,比如抑郁癥,越想越害怕,再次尋求心理醫生。醫生當時明確告訴我不是抑郁癥,主要是焦慮,焦慮也會引起抑郁情緒。于是,稍微緩和了一天后,我又變成了擔心焦慮、擔心負面情緒。 又經過了幾天掙扎后,從6月底到7月上旬這段時間,我的情緒有所緩和,睡眠也還可以,當時我安慰自己“一切都是正常的,失眠是正常的,順其自然;負面情緒也是正常的,以前也會有,只是我們沒注意,不用害怕它。其實我什么病有沒有,根本沒有所謂陰影,都是我自己給自己制造出來的”,期間也是會不斷想起失眠和情緒低落的狀態,但是沒那么害怕,當時覺得自己在慢慢走出陰霾了。 7月中旬,我又無意中經歷一次失眠,于是情況再次變糟。第二天那種擔憂、低落的情緒再次縈繞心頭,我知道自己其實還是沒有真正克服對那種情緒的恐懼,也沒有真正克服對失眠的害怕。我又開始更害怕失眠了,害怕失眠讓我重新墜落情緒低落的深淵;害怕負面情緒,覺得自己永遠走不出來。 最近這一周多,我失眠了一晚,其他時間晚上都有睡著(但午睡都是沒睡著)。只是那種負面情緒還是一直縈繞心頭,就是不安、恐懼、抑郁,情緒低落,對以前感興趣的事物不再感興趣,那種感覺就像醫生跟你說你得了絕癥的那種心情。 這期間我上網查了很多如何對待負面情緒的文章,也看了很多經驗貼,知道了要活在當下為所當為,我努力工作生活,即使心情沉重,但我也努力去做,但覺得始終被陰影籠罩著,覺得很艱難。我有時候甚至安慰自己其實根本沒病,可能是我帖子看太多了給對自己對號入座了,給自己制造出了一個敵人來。我反復告訴自己,這其實就是一種情緒,不要怕它,負面情緒每個人都有,不用去跟它對抗,其實你很正常。說是這樣說,但其實我根本做不到真正把這當做正常的,這種情緒經常會持續大半天或一整天,然后又會漸漸緩和(大部分時間是白天比較嚴重,傍晚或晚上比較緩和),平靜的時候你想通的道理,第二天一發作就又被推翻了,這樣反復讓我信心一點點被摧毀,越發覺得很不正常。我分析了自己現在害怕的點:一是還是害怕抑郁癥,反復出現這種情緒低落的狀態,懷疑自己是不是輕度抑郁。覺得如果是抑郁癥人生就毀了,我還這么年輕。二是就算不是抑郁癥或焦慮癥等病理上的原因,我也很害怕現在這種狀態發展下去會走不出來,因為你如果只是擔心一個具體的事物,那么你把這個具體的事物解決了你就走出來了,但我現在害怕、焦慮的是這種狀態本身,害怕自己的害怕,焦慮自己的焦慮,就像一個又一個的惡性循環,感覺走入了死胡同。我現在整個人心情一片混亂,陰霾重重,很害怕、很悲觀、很絕望,請求幫忙指點。
(匿名)
男 今天去醫院,拿藥,主治大夫不在,昨天給她回消息,他也沒有回,所以就感覺不舒服。心里有情緒壓著
(匿名)
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