女給自我正能量，抵抗低沉情緒的具體措施

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徐惠泉
你好，你多大？發(fā)生了什么事情讓你情緒低沉？
許倩倩
您好，您多大了？您的低沉情緒因何而生呢？
王金波
您好！
唐丹丹
您好，建議您通過以下四個途徑練習(xí)改善情緒，1.找一段您喜歡的正能量美文，每天早起讀一遍；2.肯定自己，欣賞自己，找出自己的優(yōu)點(diǎn)寫下來，放在您可以經(jīng)常看到的明顯的位置上；3.冥想，做自己思想的覺察者，學(xué)會分辨負(fù)性消極的思維；4.運(yùn)動，保持每天運(yùn)動一小時，在有負(fù)性情緒時盡量讓自己動起來，不要停在原地空想。
國云霞
你好
許文慧
你好！
許令智
要先了解一下你的“低沉情緒”的特征是什么，才可以給你建議
康建萍
你好
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