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范志遠(yuǎn)心理咨詢(xún)師 49歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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問(wèn)做心理咨詢(xún)可以用醫(yī)保么

2018-07-04 08:56:08
抱抱TA

女 因一件事受到打擊 過(guò)不去 鉆牛角尖,出現(xiàn)心悸 失眠 后自己調(diào)整心態(tài) 似乎現(xiàn)在注意力轉(zhuǎn)移,全集中在自己身上,總擔(dān)心害怕自己神經(jīng)失常,睡眠差,多夢(mèng),易醒,失眠,每天都很疲憊,對(duì)什么提不起勁,傍晚情緒低落

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  • 胡亞娣咨詢(xún)師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 李恩貴咨詢(xún)師的頭像 李恩貴
    你好
  • 胡亞娣咨詢(xún)師的頭像 胡亞娣
    是什么事件讓你這么難受?
  • 李恩貴咨詢(xún)師的頭像 李恩貴
    焦慮軀體化
  • 的頭像
    感覺(jué)現(xiàn)在的自己不是以前的自己 現(xiàn)在腦子昏昏沉沉的給您打字在 我也很清楚現(xiàn)在的自己 但自己就是沒(méi)法調(diào)整自己 從那件事情發(fā)生到現(xiàn)在差不多四個(gè)月了
  • 王金波咨詢(xún)師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問(wèn)題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看看書(shū)。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
  • 周紅梅咨詢(xún)師的頭像 周紅梅
    你好
  • 付艷麗咨詢(xún)師的頭像 付艷麗
    您好,建議您及時(shí)處理由于發(fā)生的那件事兒對(duì)自己造成的影響,可以多和親人朋友交流溝通訴說(shuō),如果覺(jué)得自己很難從這種狀態(tài)中脫身,可以在平臺(tái)上尋找一位您信任的咨詢(xún)師,做一段時(shí)間的心理咨詢(xún)
  • 李錦云咨詢(xún)師的頭像 李錦云
    明顯的焦慮和抑郁的情緒需要做相應(yīng)的心理處理。
  • 劉舒璋咨詢(xún)師的頭像 劉舒璋
    你好
  • 史丹鳳咨詢(xún)師的頭像 史丹鳳
    你好
  • 徐惠泉咨詢(xún)師的頭像 徐惠泉
    你好
  • 張杰咨詢(xún)師的頭像 張杰
    你好
  • 陳志顯咨詢(xún)師的頭像 陳志顯
    您好
  • 許文慧咨詢(xún)師的頭像 許文慧
    你好!
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