女,26歲,感覺(jué)自己得抑郁癥了心情很不好，老是給家人爭(zhēng)吵，老是做噩夢(mèng)，難過(guò)的時(shí)候感覺(jué)自己沒(méi)有辦法呼吸，應(yīng)該怎么辦？

20 0 828

王金波
您好！
陳志顯
您好
陳志顯
這樣的情況有多長(zhǎng)時(shí)間了呢？
王金波
剛剛看完您所有的描述，或許您最近工作生活壓力過(guò)大，思考問(wèn)題過(guò)多吧。不妨給自己的心靈好好放個(gè)假，有時(shí)間出去散散步，亦或是在家里聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)。或是與最要好的朋友聊聊天。利用做這些事，去轉(zhuǎn)移您對(duì)此夢(mèng)的強(qiáng)化。下面是關(guān)于做惡夢(mèng)的原因，希望對(duì)您有所幫助。夢(mèng)既是一種正常的生理現(xiàn)象，又是一種正常的心理現(xiàn)象.一般地說(shuō)，只要不是恐怖，血腥，過(guò)于焦慮緊張的夢(mèng)，對(duì)于人的身心健康沒(méi)什么消極的影響. 1:俗話(huà)講:“日有所思，夜有所夢(mèng)”千奇百怪的夢(mèng)大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂(yōu)慮、思念等精神活動(dòng)有關(guān). 2;內(nèi)外部刺激的影響.就象古書(shū)上說(shuō)的“甚飽則夢(mèng)與，甚饑則夢(mèng)取”，白天勞累過(guò)度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發(fā)燒、某個(gè)部位不適以及睡眠的姿勢(shì)不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會(huì)對(duì)夢(mèng)有影響.總之，只要第2天能把夢(mèng)境忘掉，不影響工作學(xué)習(xí)和情緒就不必管他.
周紅梅
你好
王宇
你好
陳明
您好，心情很不好，還沒(méi)有凡事積極關(guān)注，是嗎
康建萍
你好
胡亞娣
您好
唐丹丹
您好，您可能是因?yàn)檫^(guò)度壓抑導(dǎo)致攻擊性激增，抑郁狀態(tài)是攻擊自己，家人是自我客體的一部分，與他們爭(zhēng)吵也是攻擊自己的一種表現(xiàn)；您難過(guò)時(shí)的無(wú)法呼吸是您自身軀體壓抑的一種表現(xiàn)，噩夢(mèng)其實(shí)是起到了在夢(mèng)中釋放被壓抑情緒的作用，是您在潛意識(shí)層面的自我修復(fù)，但總是做噩夢(mèng)，也說(shuō)明您很難通過(guò)意識(shí)層進(jìn)行自我療愈，建議您通過(guò)心理咨詢(xún)正確疏導(dǎo)壓抑的情緒
許文慧
你好！
張柏和
你好。在什么情況下和家人爭(zhēng)吵啊？你太焦慮了。及時(shí)咨詢(xún)治療吧。
王金玲
你好，做夢(mèng)是一種生理現(xiàn)象，但有些人認(rèn)為做夢(mèng)是一件壞事，認(rèn)為做夢(mèng)使自己得不到充分的休息，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)損傷大腦。其實(shí)這種擔(dān)心和恐慌是沒(méi)有必要的。做夢(mèng)很正常，弗洛伊德說(shuō)過(guò)：做夢(mèng)是潛意識(shí)的實(shí)現(xiàn)，如果你覺(jué)得你的夢(mèng)影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢(mèng)記載下來(lái)，仔細(xì)分析，從中你會(huì)發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的一些欲望，而這些欲望你很有可能毫無(wú)知覺(jué)。如果做夢(mèng)導(dǎo)致你的不愉快，那么你可能有所焦慮，要及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
崔銳
你好，你因?yàn)槭裁蠢鲜歉胰藸?zhēng)吵？除了這些還有什么讓你懷疑自己得了抑郁癥？
陳素娟
這種過(guò)度的壓抑和焦慮，導(dǎo)致的軀體狀況，我們可以通過(guò)專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)來(lái)進(jìn)行持續(xù)的調(diào)整。
周微微
你好，想要知道自己是否有抑郁癥，你可以在平臺(tái)上做一個(gè)抑郁自評(píng)量表呢
胡亞娣
情緒需要及時(shí)心理疏導(dǎo)
國(guó)云霞
你好，是否現(xiàn)在承受著非常大的壓力？這份壓力來(lái)自家人嗎？
張雙玉
你好，！
張杰
你好
更多內(nèi)容 APP查看