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周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務362人|99%好評
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問長心理咨詢
kt
2018-06-16 01:09:30
2018-06-16 01:09:30
抱抱TA
男 失眠了，有人聊天嗎。。。。。。。。。。，，，，，
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許文慧
你好！ -
一袋煙
沒有。男的看球去了，女的陪看球去了。 -
愛無悔
沒有，都睡了 -
風吹麥浪
有 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 - 更多內容 APP查看
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男 失眠了，有人聊天不，真的好無聊，，， -
男 有聊天的嗎。睡不著了。。。。。。。。。。。 -
男,有人聊天嗎1，睡不著…………………………… -
男,23歲,有聊天的嗎，睡不著，隨便聊聊…………………… (匿名) -
男,19歲,呀，睡不著睡不著睡不著睡不著，有人聊天嗎？ (匿名)
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男,睡不著有聊天的嗎男的女的都行 -
男,28歲,失眠，有人沒睡嗎？可以文字聊一下的嗎？ (匿名)
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男 睡不著，想聊天。神經也許是興奮吧。有誰來聊天嗎? -
女 最近老是很煩躁，特別是孩子哭的時候，特別煩，想打孩子，打完孩子又后悔，怕孩子學自己，畢竟母親是孩子的鏡子，真的非常煩燥，冷靜不下來，求大家幫幫我，謝謝你們了。 (匿名)
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女 我一個同事每天都帶我出去吃東西，我朋友問他是不是喜歡我，他說只是把我當小孩子看待他每天都幫我干活，但我不喜歡這樣我不想和任何人談戀愛，今天大姨誤會了，說跟我沾光有東西吃 我好煩呀 (匿名)
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