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李恩貴心理咨詢師
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問
心理咨詢室前臺
匿名
2018-05-29 21:45:05
抱抱TA
男
抑郁癥
的測試,最近失眠,想的事特別多,特在意別人的看法
9
0
339
王金波
您好!
周紅梅
你好
王金波
剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
段遠華
今年多大了? 持續多久了?
匿名
今年17
匿名
我覺得是心里
匿名
想的事多
匿名
然后凈瞎想
許文慧
你好!
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男 抑郁癥測試,感覺自己得了抑郁癥。最近感覺好煩,什么都不想看,最近也睡不著。
男 做個抑郁癥的測試,把我測成這樣,唉,這可怎么辦!
男 不知道到底有沒有抑郁癥,在網絡上查的題基本上都能測出來有點抑郁癥,生活中沒有目標,總感覺父母在強逼我過我不想要的生活,害怕和異性接觸,碰下手都會怕的那種,失眠,睡不著,嘗嘗熬夜,閉著眼睛腦子里就在想……拿刀把自己的脖子給割斷,同時不喜歡人多的地方,哪怕是朋友多的地方,因為不適合,和朋友在一起總感覺我是一個一類,同時查出來的結果也不敢和父母透露,因為怕被嘲笑,雖然也不是第一次被嘲笑了,但是還是怕,總感覺父母姐姐有一點不順心都在我身上發泄,我真的感覺現在的日子過的夠了
(匿名)
男,我懷疑自己有抑郁癥,想找個人來測試一下,因為我覺得我有抑郁癥的傾向但我不是很確定
男 我想測試一下我是否有抑郁癥 自己不確定
女 測試一下有沒有抑郁癥,經常失眠入睡困難
男 想測試一下我是否有抑郁癥?測試一下題目
男 看看自己是否有抑郁癥,做了那個心理測試不怎么懂看
(匿名)
女 我這個人嘛,自我感覺挺悲觀的,經常被人嘲笑丑,我也確實不好看,但是盡管他們這么說,我還是笑嘻嘻的面對他們,可是到了夜里,我就會一個人坐在床角窩成團,想要哭,可以說是欲哭無淚吧,成績也因為許多事只下降不進步
(匿名)
女 嗯,,,我經常就是想說什么就說什么,總是想著自己,不會太多的去顧別人,一有脾氣就發,忽冷忽熱,家里人都說我太自私。大家能說說真的自私嗎?如果真的自私,怎么改呢?
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男 抑郁癥的測試,最近失眠,想的事特別多,特在意別人的看法
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