欧美激情理论_国产精品久久一区主播_日本一区二区久久_免费黄网站欧美

下載APP
匿名
2018-05-27 18:40:52
抱抱TA

女 為什么我會覺得好難受,有事心口好悶,失眠,睡覺的時候突然驚醒,每次睡覺都會醒來幾次。而且我有睡眠強(qiáng)迫癥,夢游,感覺有點(diǎn)性格分裂。幫幫我。

7 0 333
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
  • 匿名 匿名
    好的,謝謝
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    不客氣!
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好
  • 付艷麗咨詢師的頭像 付艷麗
    您好!
  • 更多內(nèi)容 APP查看
當(dāng)前所在位置:首頁/問題列表/2018/0527
長沙給力信息技術(shù)有限公司 版權(quán)所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務(wù)

專業(yè) 便捷 隱私保護(hù)
主站蜘蛛池模板: 皋兰县| 苏尼特右旗| 抚宁县| 汝城县| 旌德县| 鹿泉市| 桐乡市| 老河口市| 常德市| 读书| 福建省| 府谷县| 五大连池市| 渑池县| 怀安县| 长子县| 温宿县| 遂平县| 蕲春县| 青神县| 麦盖提县| 乌拉特后旗| 贡觉县| 大渡口区| 临城县| 华阴市| 青州市| 来凤县| 辛集市| 蓝山县| 丹寨县| 麦盖提县| 奈曼旗| 万荣县| 平山县| 永安市| 广汉市| 浠水县| 永城市| 修文县| 德钦县|