女 我覺(jué)自己很敏感，在公共場(chǎng)合害怕說(shuō)話，怕別人關(guān)注我，說(shuō)話很在意形象，不能放開(kāi)來(lái)，會(huì)想很多發(fā)生過(guò)的又不是很重要的事情，我還有些自戀，總覺(jué)得自己比別人漂亮，有些孤傲，心理會(huì)恐懼，在班上會(huì)害怕，然后束縛自己的思想，學(xué)習(xí)有壓力，該怎么辦呢？