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王朝鋼心理咨詢師 43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務375人|99%好評
咨詢
問心理咨詢醫院武漢京軍醫院精湛
　
2018-05-24 12:15:32
抱抱TA

你好老師，易怒煩躁，控制不了情緒這種狀況，應該做些什么來緩解癥狀啊

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  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好！
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    剛剛看完您所有的描述，請問您多大了？這種狀態多久了？
  • 　的頭像 　
    27周歲
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    其實，生活中每個人都會有情緒，這是正常的。當出現了負性情緒并不可怕，只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
  • 　的頭像 　
    可能就會因為一點小事，特別生氣，控制不了自己的情緒
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 　的頭像 　
    我感覺自己找不到釋放情緒的出口
  • 　的頭像 　
    你好老師
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你好！
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
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