女 怎么才能讓自己脾氣變得好變得溫柔呢 ？怎么才能控制？

女 哎呀，好多人說(shuō)我太兇了，我應(yīng)該改改，我也想溫柔，可是不知道咋溫柔。現(xiàn)在能很淡定就不錯(cuò)了。 (匿名)

女 我的脾氣一直以來(lái)都不是很好，屬于點(diǎn)火就著那波的，總想改掉，總想處理好人際關(guān)系，發(fā)現(xiàn)越來(lái)越糟糕，沒(méi)有自控能力，容易走極端，還經(jīng)常自我責(zé)備，我該怎么辦？或者怎么改？

女,37歲,唉，只要一著急就會(huì)容易變成原來(lái)的模式咋咋呼呼的。我一直修煉自己要溫柔，別著急。忍不住啊，只要有突發(fā)的事我就又這樣了。唉。我想成為那種溫柔優(yōu)雅的人。 (匿名)

女,我現(xiàn)在脾氣特別暴躁怎么辦 有一點(diǎn)事情不和我意 我就會(huì)發(fā)脾氣 我是不是心里真的有病了 求各位 幫幫我

女,最近脾氣越來(lái)越暴躁，對(duì)任何人任何事物都能發(fā)脾氣。 (匿名)

女 我脾氣很暴躁，很難受，發(fā)生一點(diǎn)小小的事情我就喜歡大吼大叫，有的時(shí)候想打自己耳光，對(duì)我男朋友尤其嚴(yán)重，男朋友跟我講完事后我又會(huì)后悔 (匿名)

女 小時(shí)候脾氣溫和越長(zhǎng)大脾氣越暴躁 溫柔都給了陌生人 對(duì)家人不關(guān)心 對(duì)朋友經(jīng)常生氣

我是女生，有一個(gè)女朋友，交往三年，第一年異地，一月一見(jiàn)，第二年我去她的城市，一周見(jiàn)一次，第三年我回到了我原來(lái)的城市。我們兩年沒(méi)有性生活，一開(kāi)始是很愛(ài)的，中間經(jīng)歷了很多，在一起相處也還好，沒(méi)有什么不舒服，也沒(méi)有特別的愛(ài)意，畢竟三年了就像親人一樣 今年回到自己的城市后，有一個(gè)男生很喜歡我，我沒(méi)有什么特別的感覺(jué)，但是他對(duì)我很好，知道女朋友的事也還喜歡我，寧愿當(dāng)小三，然后我出軌了。 現(xiàn)在內(nèi)心很痛苦。和女朋友也沒(méi)什么愛(ài)情，但是在一起很久，很習(xí)慣很熟悉了，要一時(shí)離開(kāi)也舍不得，做了這樣的事情我非常內(nèi)疚。但是她又是個(gè)女生，如果她是男的說(shuō)不定我也就湊合嫁了，朋友都說(shuō)我們沒(méi)有結(jié)果。 而這個(gè)男的，我其實(shí)不滿(mǎn)意他身高，不滿(mǎn)意他收入，不滿(mǎn)意他性格很軟弱。但是又會(huì)想，他對(duì)我很好，這么喜歡我的男人辜負(fù)了就像犯罪一樣，有時(shí)候?qū)λ懿荒蜔瑧B(tài)度很差，有時(shí)候又內(nèi)疚，覺(jué)得我這樣不好。 很多時(shí)候覺(jué)得還不如一個(gè)人，可是很多時(shí)候很逃避這個(gè)問(wèn)題。覺(jué)得自己有罪，誰(shuí)也對(duì)不起，時(shí)而不想面對(duì)任何一個(gè)，時(shí)而又很想補(bǔ)償，時(shí)而又覺(jué)得可能兩個(gè)都不要最好。。。然后又覺(jué)得我這樣的想法很犯賤，很罪過(guò)。。。 (匿名)

心里素質(zhì)太差怎么辦，比如說(shuō)有老師在的情況下和許多陌生的同學(xué)一起玩游戲都會(huì)緊張，手抖，怎么辦，怎么鍛煉 (匿名)