女我被單位幾個同事排擠、欺負了，情緒很低落，渾身充滿無力感，只想躺在被子里呆著，這是怎么回事，該怎么辦？

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獲得公益心：

王金波
您好！
許令智
多久了？
李風濤
您好
我是抑郁了嗎？能給些建議嗎？
張杰
你好，社會支持力量遭到破壞，從而影響到自己的情緒與行為，是有辦法解決的
三天了，以前發生挫折時也有過這樣的情況
張杰
這種情況多久了？
我現在極度否定自己，怎么才能好點？
張杰
這是你應對刺激的自我保護方式
許令智
你已經在向好的方向邁步了
這次情緒不好是有三天了
張杰
調節認知，現實尋找支持
以前也曾有過這樣的情況
周紅梅
你好
付艷麗
您好！
張杰
事件只是誘因，情緒行為的反應代表你應對的方式，也折射出你自體結構當中有待成長的部分
目前我在單位是受排擠的，得罪了一個小人，她單位有自己的團伙，所以我在單位不太好
張杰
會影響到你什么？
目前我該有怎樣的認知，才不會覺這么自我否定，覺得誰都比我好
胡亞娣
您好
大家有些孤立我，我受欺負
張杰
你最大的痛苦不是來自外界而是你本身
現在是要試著肯定自己嗎？
許令智
當感覺到別人在孤立自我是，可以問一下自己，我是不是很排斥他人的言行？
我是一名小學老師，和我家孩子一起上學的8個老師，她們還在過生日時互相叫聚餐，唯獨不叫我。因為第一次其中的教導主任家孩子過生日，唯獨把我落下了，其他人也就不叫我們了。
我上屆畢業班成績超過了教導主任的最好的朋友，她們有些排擠我
熊琦紅
你好
能給些建議嗎？
陳志顯
您好
胡亞娣
您好
找一個立場不堅定，你認為好接觸的，拉攏他，挨個擊破，最后找到誰帶頭，然后組織大家排擠他，怎么操作自己看吧，吃人的社會，你想善良？那也要看分誰
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