男,49歲,與大家分享： 我們生而為人，就作為“我”存在著，但每個(gè)人存在的狀態(tài)卻是不同的。當(dāng)我們說(shuō)一個(gè)人“以一種不夠真實(shí)的方式存在著”，指的是： ? 很多時(shí)候，ta無(wú)法真正察覺(jué)自己的的感受、情緒、情感到底是什么，也不能理解自己真正的需要和欲望是什么，無(wú)法為生活找到目標(biāo)和意義感。 ? 因?yàn)閠a并不準(zhǔn)確地了解自己的需求、欲望，因此無(wú)法基于自我覺(jué)察，做出清醒而堅(jiān)定的行為選擇。ta是以一種“回應(yīng)外部世界”的方式開(kāi)展生活，選擇那些外部世界認(rèn)為是好的行為。 ? 而因?yàn)椴煌h(huán)境的標(biāo)準(zhǔn)不一樣，ta們往往為了回應(yīng)不同要求而呈現(xiàn)出完全不一樣的“自己”。也是因此，在日常生活中，ta可能做出一些前后矛盾、自己也難以理解和解釋的行為和選擇，并經(jīng)常感覺(jué)自己像變色龍一樣，有很多副令自己都感到困惑的面孔。甚至在緊密的關(guān)系中，也找不到真實(shí)自我的狀態(tài)。 ? Ta可能時(shí)而過(guò)度自信，時(shí)而又過(guò)度自卑。在聽(tīng)到那些非抬舉的、甚至有些負(fù)面的評(píng)價(jià)時(shí)，ta通常很難接受。這些情況下，ta可能一面很想反擊對(duì)方，一面又難免懷疑自己，陷入一種無(wú)所適從又難以擺脫的情緒。 ? 這種狀態(tài)，被研究者認(rèn)為是“不真實(shí)地存在”的狀態(tài)。它會(huì)給人們帶來(lái)很多負(fù)面感受。比如：ta們可能常常被一種渾渾噩噩的狀態(tài)纏繞著，嚴(yán)重情況下，ta們甚至可能覺(jué)得自己像個(gè)“活死人”，感到無(wú)窮無(wú)盡的空虛。 ? 那么問(wèn)題來(lái)了，我們既沒(méi)有說(shuō)謊作假，又沒(méi)有故意在扮演，為什么說(shuō)這是“不夠真實(shí)地存在著”呢？ …………！

男,28歲,感覺(jué)自己不真實(shí)，感覺(jué)自己不存在世界，我都不知道自己在哪里，這一切是為什么，

女 我不知道該如何確定我，該如何確定我自己的存在？ 又該如何確定這個(gè)世界的真實(shí)？ 我總是在否認(rèn)這個(gè)世界， 我不知道，這個(gè)世界是不是僅僅是一個(gè)虛擬的所謂的？ 我覺(jué)得我只是一個(gè)被設(shè)定好確定好的程序。 我 甚至 都覺(jué)得自己不是存在的。 我現(xiàn)在不明白 我是活在我這個(gè)所認(rèn)識(shí)的虛假中，還是我要去追求我死去死的，去我那個(gè)認(rèn)為的真實(shí)呢？ 我又如何知道我現(xiàn)在所知道的一切不是別人讓我知道的。 我，否認(rèn)了我自己的存在。 (匿名)

男 總覺(jué)得自己活的不真實(shí)，感覺(jué)一遇到不順心的事就想去死，但是有時(shí)候又怕

男 有時(shí)會(huì)莫名害怕，但又說(shuō)不出來(lái)，感覺(jué)脫離了世界，不知道活著的意義，這樣就是活著嗎，我是我嗎，為什么會(huì)這樣存在著，會(huì)有別的存在形式嗎，世界真實(shí)嗎 (匿名)

男,我啊。找不到自己的存在感！每個(gè)人的面前都是一個(gè)不一樣的角色。而且對(duì)朋友家人面前都在演戲的感覺(jué)。一個(gè)人的時(shí)候才知道自己在做什么。每次想這件事真的很害怕。晚上睡不著 失眠嚴(yán)重。想各種各樣的事。這樣很長(zhǎng)時(shí)間總結(jié)了一下。我有兩個(gè)世界。現(xiàn)實(shí)和內(nèi)心世界。可怕的是我居然選擇了內(nèi)心世界。幻想出來(lái)的。在現(xiàn)實(shí)我也跟正常人一樣。我對(duì)一個(gè)朋友說(shuō)了這些問(wèn)題。從那天后他對(duì)我的態(tài)度完全不一樣了。現(xiàn)在現(xiàn)實(shí)對(duì)我來(lái)說(shuō)就是個(gè)謎。妄想癥，抑郁癥我都想過(guò)。也一一查過(guò)資料什么的。我覺(jué)得我沒(méi)什么問(wèn)題。現(xiàn)在就是從內(nèi)心世界里出不來(lái)。很難受。寫(xiě)這些的時(shí)候我也想了個(gè)問(wèn)題。（上面這些寫(xiě)的可能是真的 可能是我在編 活著演）我自己都不知道為什么寫(xiě)了這些.......想聽(tīng)聽(tīng)你們的意見(jiàn)和建議…我真的很不好………

覺(jué)得真正的自己還在沉睡，現(xiàn)在的自己不過(guò)是不現(xiàn)實(shí)的自己，也許現(xiàn)在的自己死去了真正的自己才會(huì)醒來(lái)。這是怎么回事啊

女 我總感覺(jué)自己是假的，這個(gè)世界根本就不存在 (匿名)

女 妹妹結(jié)婚一年跟別的男人私奔了，找回來(lái)3次，都偷偷跑了，不惜與家里人斷絕關(guān)系，也要和那人在一起！那個(gè)男的離異，有個(gè)兒子，一直不露面，！妹妹一直說(shuō)那人對(duì)她很好，我們?cè)撜k (匿名)

女 有一個(gè)很喜歡冷戰(zhàn)的老公怎么辦？時(shí)間最長(zhǎng)的一次長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月 (匿名)