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任海濤心理咨詢師
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匿名
2018-04-20 15:44:04
抱抱TA
我經常感覺悶悶不樂怎么辦,容易為小事生悶氣,自己容易鉆牛角尖,不愿意跟身邊的人傾訴。
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張雙玉
你好
匿名
你好。
王金波
您好!請問您多大了?
匿名
54歲
周紅梅
你好
徐惠泉
你好
王金波
每個人都會有情緒,這是正常的。當出現了負性情緒并不可怕,只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
徐惠泉
這情況多久了?發生了什么事情嗎?
康建萍
您好
張欣
和更年期也有一定關系。
許文慧
你好!
張銀玲
你好
付艷麗
您好!您的這種狀態持續多久了,您自己感覺和更年期有關系嗎,
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有時候會感覺很悶,像有一口氣憋在心里,眼睛時常很無神,精神面貌很不好,總覺得很無趣,臉上有時候也會掛出低低開心的笑,但日常還是郁悶的時候多得多,想改變,不知該怎么辦
女 容易煩躁一點小事就容易生悶氣,覺得人都看不起自己,連父母也是,生悶氣緩解不了心口會悶的難受,用手使勁捶腦袋,或者是撞墻才能緩解,提不起興趣,覺得自己很多余。
(匿名)
女 我經常會因為點小事悶悶不樂的,很在意別人對自己的態度,看法,稍微有點冷淡就覺得自己是不是做錯什么了,會想很多。喜歡獨來獨往,不喜歡說話,這樣反而覺得心里好受點,我總感覺跟周圍的人是兩個世界,時間長了,不知道怎么與人相處了,總感覺自己很笨,很傻。就不跟別人說話了。
(匿名)
你好 老師 我心里總是悶悶不樂,脾氣好暴躁,怕事情,沒有擔當,做事心不在焉
女 每天心情悶悶不樂,很煩躁就想自己待著,不喜歡周圍人說話打擾不想搭理任何人,和別人說話就有爭吵怎么辦
(匿名)
女 總是對事情感到不滿,容易生悶氣,覺得身邊的人或事都對自己不好,但是有時候又明白事理,理解別人的不易,很糾結,自己很矛盾,還不會說話,明明是好話,出發點是對別人好的,但是別人聽了之后就出現歧義,做了再多也得不到好,所以容易糾結說出的話,有時候回來自己能為一句話想半天,很不開心,不想去想,可是卻控制不住自己,想過每次說話之前慢一點,考慮以后再說,可是每次說話又快,每一次都記不住,回來又后悔又糾結,和別人溝通是問題,還不會嘮嗑,沒話題,進行不下去
(匿名)
女 自己總是悶悶不樂,太在意別人的看 法,各種不開心,不愿意見認識的人,自卑心很強,不愿意看到別人比自己好看,漂亮,有能力,嫉妒心強。
(匿名)
男 怎么才能忘記一個人 兩人都相愛可是不能在一起。
女 懷孕初期癥況是什么?懷孕了該怎樣做?
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我經常感覺悶悶不樂怎么辦,容易為小事生悶氣,自己容易鉆牛角尖,不愿意跟身邊的人傾訴。
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