男,您好 我總是覺(jué)得自己不如別人，價(jià)值感很低，有的時(shí)候我實(shí)在難受會(huì)去靜坐往內(nèi)看，但是過(guò)了一段時(shí)間，或某些事我又會(huì)陷入自己壓抑的漩渦。很難受，請(qǐng)求幫助

女 我覺(jué)得我太自卑了，感覺(jué)自己做什么都是錯(cuò)的，對(duì)自己要求特別高，別人哪里比我強(qiáng)或者別人發(fā)展得很好都會(huì)給我形成一股壓力，壓力使我不堪重負(fù)，在大學(xué)里沒(méi)交到什么朋友，室友和我性格不合，壓力也沒(méi)有釋放的機(jī)會(huì)，在同學(xué)面前我封閉了自己……活得很空虛很不開(kāi)心……我要怎么改變自己？ (匿名)

女 很自卑，卑微到骨子里去了。總感覺(jué)自己不如人。這種感覺(jué)糟糕透了，別人說(shuō)一句話就想半天，太在意別人的眼光了。好累這樣！

男 我不知道怎么了，老是自我貶低，在意別人怎么說(shuō)，不敢有自己的想法，因?yàn)槲业娜烁褚蛩厥拦市允?分，結(jié)果說(shuō)我思想簡(jiǎn)單，所以我覺(jué)得自己想事情都會(huì)不如別人，不敢有自己的主見(jiàn)，沒(méi)自信，無(wú)法主觀判斷，怕得罪人，因?yàn)槲易鲞^(guò)糗事，從我以前的煩惱可以知道，我現(xiàn)在話不敢說(shuō) ，老是沉寂，我怕再這樣下去，我會(huì)有不良影響

覺(jué)得自己是個(gè)廢物，又懶，也從未付出實(shí)際行動(dòng)去改變現(xiàn)狀。感覺(jué)自己不應(yīng)該活著。 (匿名)

女 覺(jué)得自己沒(méi)價(jià)值總擔(dān)心犯錯(cuò)，做自己就像在做任務(wù)一樣，怎么辦?

女 感覺(jué)自己就是一個(gè)廢物。心理特別差。不喜歡說(shuō)話和不喜歡交朋友喜歡發(fā)呆沉默。 (匿名)

我總是覺(jué)得自己是個(gè)廢物沒(méi)有用，長(zhǎng)長(zhǎng)覺(jué)得自己還不如不出現(xiàn)在這個(gè)世界上，總是對(duì)一些事物莫名的煩躁，無(wú)法控制自己的脾氣 (匿名)

女 在網(wǎng)上查了抑郁癥和焦慮癥狀 基本都對(duì)上了 也做了測(cè)試 表明我是抑郁癥 到底怎么判斷自己是什么程度的

女 我比較內(nèi)向，能和朋友很好的那種，但是在家里就是無(wú)法自然呆著，不會(huì)對(duì)父母聊天說(shuō)笑什么的，有時(shí)候很不自在，爸爸以前很喜歡我，但是妹妹長(zhǎng)大了，沒(méi)錯(cuò)是活潑開(kāi)朗，能說(shuō)笑，和她們打鬧的那種，逐漸的，有時(shí)候我也就像個(gè)外人一樣，看他們打鬧，媽媽也就很偏袒妹妹，因?yàn)槭莾蓚€(gè)女孩子，有次聊天，她說(shuō)你要嫁出去的，以后妹妹呆家里，有什么事你都要幫她，需要錢(qián)你要給，但家里這種燒香啊什么你不能碰，我說(shuō)我以后接你們一起住，她竟然說(shuō)不用，后面的意思是你嫁出去也不是我們家的了，不知道我瞬間心涼，爸爸也是這兩年她們會(huì)比較好，然后現(xiàn)在我就開(kāi)始對(duì)她們冷漠了，節(jié)假日也不想回家了，因?yàn)樵诩依铮瑡寢尷鲜菚?huì)懟我，爸爸有時(shí)候跟沒(méi)看見(jiàn)我一樣，我從小到大，都按照他們規(guī)劃的路線走，能做到優(yōu)秀我也努力做，她們其實(shí)對(duì)我很好，但是我也有點(diǎn)失望，每年暑假?zèng)]回來(lái)給妹妹過(guò)生日會(huì)電話說(shuō)抱歉，我的生日從來(lái)沒(méi)給我過(guò)過(guò)，連電話都沒(méi)有，從來(lái)都是舍友同學(xué)給過(guò)的 (匿名)