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周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問重慶大學心理咨詢電話
子 皿
2018-04-09 16:37:57
2018-04-09 16:37:57
抱抱TA
心情低落，莫名煩躁，感覺內心有一股無名的怒火，狀態很差，不想跟人說話，，，有不想自己獨處
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王金波
您好！ -
子 皿
你好
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王金波
每個人都會有情緒，這是正常的。當出現了負性情緒并不可怕，只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
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愛無悔
發生什么事了？ -
子 皿
我最近狀態很差，可能是工作壓力比較大，也可能是生活壓力比較大
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子 皿
有時候感覺心情很低落，莫名發覺得難受的不行
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子 皿
有時候有特別煩躁，特別想打人，就是這兩種情緒交替，很痛苦
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周紅梅
你好 -
子 皿
我該怎么辦
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陳明
您好，情緒不穩定是嗎，情緒只是我們的一部分，我們自己才是情緒的主人。經常有意識自我覺察 -
唐孝青
你好，負面情緒及時用合適的方式釋放，比如傾訴 -
胡亞娣
您好 -
a乀 s q
， -
許文慧
你好！ -
徐惠泉
你好 -
怪我嘍~
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