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陳明心理咨詢師
50歲
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子 皿
2018-04-09 16:37:57
2018-04-09 16:37:57
抱抱TA
心情低落，莫名煩躁，感覺(jué)內(nèi)心有一股無(wú)名的怒火，狀態(tài)很差，不想跟人說(shuō)話，，，有不想自己獨(dú)處
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王金波
您好！ -
子 皿
你好
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王金波
每個(gè)人都會(huì)有情緒，這是正常的。當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕，只要記住“24小時(shí)原則”就ok。所謂24小時(shí)原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時(shí)內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來(lái)。
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愛(ài)無(wú)悔
發(fā)生什么事了？ -
子 皿
我最近狀態(tài)很差，可能是工作壓力比較大，也可能是生活壓力比較大
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子 皿
有時(shí)候感覺(jué)心情很低落，莫名發(fā)覺(jué)得難受的不行
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子 皿
有時(shí)候有特別煩躁，特別想打人，就是這兩種情緒交替，很痛苦
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周紅梅
你好 -
子 皿
我該怎么辦
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陳明
您好，情緒不穩(wěn)定是嗎，情緒只是我們的一部分，我們自己才是情緒的主人。經(jīng)常有意識(shí)自我覺(jué)察 -
唐孝青
你好，負(fù)面情緒及時(shí)用合適的方式釋放，比如傾訴 -
胡亞娣
您好 -
a乀 s q
， -
許文慧
你好！ -
徐惠泉
你好 -
怪我嘍~
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