男 我有兩年多了一直都是這樣說(shuō)不出來(lái)的感覺(jué)。在朋友面前假裝開(kāi)心快樂(lè)。自己一個(gè)人的時(shí)候想法很恐怖，剛開(kāi)始絕對(duì)很恐怖后面經(jīng)常有這樣的想法就很自然的就不覺(jué)得害怕了。有很多事情不愿意去和誰(shuí)說(shuō)包括自己的家人親人。有時(shí)候半夜不想睡胡思亂想就感覺(jué)自己有很大壓力一樣的，想著幫家里把事情辦完然后自己找個(gè)沒(méi)有人的地方一走了之回到家整天都很煩休息也不出門(mén)，不想出去見(jiàn)人，一到外面就感覺(jué)有人在看你絕對(duì)怪怪的，有時(shí)候又想如果真要結(jié)束自己不如先把自己痛恨的人也帶走走得也沒(méi)有那么不覺(jué)得有什么失落感，另外自己身體也有別的病。

總是莫名其妙的緊張，現(xiàn)在發(fā)展到慌張，遇到陌生人明顯，遇到熟人也是如此，總覺(jué)得氣氛不對(duì)勁，說(shuō)話語(yǔ)無(wú)倫次很做了壞事似的，這種感覺(jué)很難受。 (匿名)

女 我覺(jué)得我已經(jīng)沒(méi)辦法跟任何人相處了，做任何事情都感到緊張和恐懼，甚至說(shuō)話睡覺(jué)都是，我以為這種感覺(jué)總有一天會(huì)消失可是可是它還是會(huì)不斷出現(xiàn)，我討厭它恨它可我還是無(wú)能為力，為什么我的心永遠(yuǎn)也無(wú)法平靜下來(lái)

女 我覺(jué)得壓力好大……總是想死，看著高處總想跳下去。莫名其妙心慌，緊張，手心出汗，而且總感覺(jué)有人在跟著我。在密閉的空間里會(huì)很害怕，害怕黑暗也喜歡黑暗，總覺(jué)得自己是可有可無(wú)的存在。總覺(jué)得他人說(shuō)的做的和我毫無(wú)關(guān)系的都與我密不可分，有一種特殊含義。即使身邊有人陪著也會(huì)覺(jué)得孤獨(dú)。討厭人多的地方。總是想哭。喜歡那種有些虐的感覺(jué)。心很平靜，有時(shí)很難掀起一絲波瀾。我是怎么了? (匿名)

男 我上高中的時(shí)候，就一下子變得內(nèi)向了，可能是因?yàn)楦咧幸郧耙黄鹕蠈W(xué)的同學(xué)都是相互認(rèn)識(shí)的朋友比較多，高興以后認(rèn)識(shí)人比較少，慢慢不敢和別人主動(dòng)交流，到了大學(xué)以后，我變得更加自閉不愛(ài)說(shuō)話，即便是和室友一起去上課，吃飯，哪怕是走在路上，我都無(wú)比緊張，不敢看任何人的眼睛，走路說(shuō)話表情特別不自在，我感覺(jué)自己自卑痛苦極了，經(jīng)常想退學(xué)，最嚴(yán)重的時(shí)候都不想活了。可是三年，我是那樣忍受下來(lái)了，除了成績(jī)好，我覺(jué)得自己一無(wú)是處。畢業(yè)了，我考入當(dāng)?shù)匾患裔t(yī)院上班，雖然比在學(xué)校接觸的人少，可是我還是每天都在緊張中度過(guò)，走在路上，去超市，參加聚會(huì)，我都一樣，哪怕是和朋友，家人在一起，都那樣緊張，眼睛總覺(jué)得要哭的感覺(jué)，最后出現(xiàn)幻聽(tīng)，在老師幫助下，我去醫(yī)院診斷為，抑郁癥，開(kāi)始吃藥。吃藥后有明顯的緩解，但是我想逃離，后來(lái)我自己辭職了，一個(gè)人跑了很多地方，換了很多工作，都沒(méi)有做多久，最久是做一年就辭職了，從診斷到現(xiàn)在，已經(jīng)有三年了，現(xiàn)在以前有明顯的改善，雖然走在路上，去超市，坐公共交通，還是有些不敢自然的看別人，可是我可以承受，可是今年我進(jìn)工廠上班之后，我發(fā)現(xiàn)，我又開(kāi)始莫名的緊張，剛進(jìn)去上班的時(shí)候還好，可以和別人進(jìn)行簡(jiǎn)單的交流，可是時(shí)間久了，我又開(kāi)始莫名的緊張，害怕有人的時(shí)候工作，害怕在別的注視下工作，后來(lái)害怕在人多的時(shí)候說(shuō)話，害怕每天經(jīng)過(guò)門(mén)衛(wèi)的時(shí)候，被門(mén)衛(wèi)看著，害怕看多數(shù)人的眼睛，甚至我最熟悉的室友，偶爾我也害怕看他的眼睛，我變得害怕和同事在一起休息，在一個(gè)車間上班，在一起吃飯，因?yàn)槲覍擂螛O了，我的行為，動(dòng)作，表情，都很不自然，不自在，走在路上，走在超市也變得膽怯了，我害怕他們把我當(dāng)變態(tài)一樣去看，我有時(shí)告訴自己，那就是變態(tài)好了，我再差還能怎樣呢？只能獲得一小會(huì)的平靜，所以我喜歡上夜班，我害怕上白班，喜歡宅在宿舍？請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦？我最近老是睡不好，雖然睡得早，睡得時(shí)間長(zhǎng)，晚上老是做夢(mèng)，我害怕上班的時(shí)候和別人待在一起，雖然比前幾年要好很多，可是我害怕又回到從前，我是家里的頂梁柱，我不能倒！！希望老師們能幫幫我！謝謝！ (匿名)

男 你好，請(qǐng)問(wèn)我每天莫名其妙的緊張和恐懼，導(dǎo)致渾身發(fā)軟，頭暈暈的，也沒(méi)有什么原因，之前好多麻煩事情都解決不了，最后事情解決了，但是莫名其妙的心里恐懼好像成為了一種習(xí)慣，每天早上起來(lái)突然就想著會(huì)不會(huì)恐懼，結(jié)果恐懼就自然而然的來(lái)了，看了好多關(guān)于鍛煉自己信心和毅力的語(yǔ)言，可是最終還是被恐懼吞食了，搞得門(mén)都不想出，煩的很無(wú)助，中午和朋友喝些酒突然就什么事都沒(méi)有了一樣，也膽大了不怕了～請(qǐng)問(wèn)這種心理問(wèn)題怎樣可以徹底的改善？ (匿名)

女 叔叔或者姐姐 你好 我總是害怕與人接觸，特別是不認(rèn)識(shí)的人，走在大街上，我會(huì)走的非常靠左或者靠右，如果有人走在我身后，我會(huì)感到緊張，甚至走不動(dòng)路，可是我又特別想得到別人的關(guān)注。 和別人社交時(shí)，我會(huì)變得比平時(shí)自己和家人或者是和我又特殊關(guān)系的人相處的時(shí)候激動(dòng)，我自己卻不易察覺(jué)，到后來(lái)才后知后覺(jué)，我覺(jué)得自己總是做蠢事，而且每次都是事發(fā)后才感覺(jué)到的，也許當(dāng)事人不會(huì)在意或者已經(jīng)忘了，可是我就是忘不掉，每次想起都會(huì)感到羞愧、自責(zé)。 情緒也會(huì)偶爾忽高忽低（一般都是在和別人在一起的時(shí)候，自己一個(gè)人的時(shí)候，這種情況很少有）自己一個(gè)人的時(shí)候，（沒(méi)人關(guān)注我是）我會(huì)感到我自己比被關(guān)注是要輕松很多很多，想法也有很多，但是會(huì)感到有點(diǎn)孤獨(dú)，可是我又不想和別人一起做一件事（因?yàn)槲矣X(jué)得咱意見(jiàn)不同意，這會(huì)讓我感到特別煩，我也希望別人遷就我。）以上就是我的煩惱啦。 (匿名)

女,我總是感覺(jué)渾身緊張，想到未來(lái)要發(fā)生的事就渾身緊張起來(lái)，隨時(shí)就會(huì)想哽咽，總感覺(jué)不自在，很累，沒(méi)有生氣，和朋友在一起很想打成一片，卻總是聽(tīng)兩句話就跑矛了，平時(shí)一個(gè)人老是亂七八糟想，總不能活在當(dāng)下，記憶力也在衰退，注意力渙散，總是有一種防御性的恐懼，卻感覺(jué)無(wú)助。曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)持續(xù)2個(gè)月的心悸，冒汗。其實(shí)我是一名心理學(xué)的研究生，可是對(duì)我自己，或許我能發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題，卻找不到問(wèn)題的根源。心理問(wèn)題不是一朝一夕能形成的，希望得到有心人的相助，希望自己某一天能真正快樂(lè)起來(lái)。

女 三四年了，一個(gè)男人分分合合反復(fù)說(shuō)分手無(wú)數(shù)次現(xiàn)在又說(shuō)，是真的想分手嗎？還是覺(jué)得我太在乎他了 (匿名)

男 做真實(shí)的自己就是對(duì)自己最大的尊重，，，