男焦慮癥和恐懼癥，半夜常常醒來(lái)感到恐懼，失眠，感到渾身忽冷忽熱，但是體溫正常。植物神經(jīng)紊亂

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易云俠
什么時(shí)候開(kāi)始有這些癥狀的呢？
宮學(xué)禮
你好
林芳
你好，今年多大了，這種癥狀持續(xù)多久了？
櫻^m^落
今年24
櫻^m^落
持續(xù)快一個(gè)月了
櫻^m^落
失眠五六天了
張慶儀
您好！
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問(wèn)題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書(shū)。（3）要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
櫻^m^落
不知道為什么我老是感覺(jué)自己生病了
櫻^m^落
控制不住的去胡思亂想
胡亞娣
您好
櫻^m^落
您好
李錦云
這種情況下做一些專(zhuān)業(yè)的心理治療，比如說(shuō)用脫敏法和放松法，都會(huì)很好的緩解你的焦慮，也可以點(diǎn)擊我頭像預(yù)約的咨詢。
張銀玲
你好
櫻^m^落
你好
陳志顯
您好
李鳳秋
您好，這種狀態(tài)源自什么時(shí)候？持續(xù)出現(xiàn)多久了？
櫻^m^落
一個(gè)月了
櫻^m^落
有沒(méi)有好心的幫幫我，在校學(xué)生也沒(méi)有多少錢(qián)。。。
櫻^m^落
為啥一聽(tīng)我是學(xué)生都嚇跑了。。。
櫻^m^落
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