女 被甩了，變的很緊張，焦慮，那個男的又找了新女朋友，我還會遇到自己喜歡的人么，女，過了年就36了，還沒對象，怎么處理自己的情緒，怎么恢復平靜，怎么才能不焦慮，怎么才能不緊張，怎么才能從上一次的情感中走出來，該怎么辦？

女 怎么讓自己去適應一個新的工作環境？怎么讓自己好好的工作？ 怎么讓自己不自卑？ 怎么讓自己快樂起來？ 怎么讓自己能有自信？

女 各位老師好，我不知道自己是不是得了抑郁癥，每天都不開心，可能因為長痘痘一直沒有治愈的原因吧，我覺得自己很自卑，因為很在乎自己的臉，自從畢業以后就一直靠各種各樣的辦法去治療痘痘，錢沒少花，可是痘痘卻沒有好，經常覺得很失落很自卑，心情也很壓抑，最近跟認識了一年多的一個人談戀愛，最后發現他是有女朋友的人，心里覺得很受不了，可是要離開他又覺得很不舍很痛苦，我不知道自己怎么了，我到底該怎么做才能擺脫自卑的心理，接受自己的不完美？對于那個已經有女朋友的男人的感情我又該怎么說服自己走出來，真的非常痛苦。 (匿名)

女 上課無法集中注意力 腦子里控制不住想一些事 自己待在一個地方總是疑神疑鬼晚上關了燈也是。以前恐怖片看太多了 有點陰影 想什么東西自己無法控制 我這有什么辦法嗎

男 有什么好的格言那 推薦一下 謝謝