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胡在珊心理咨詢師 43歲
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心理咨詢哪里好啊
冰菊物語
2018-01-23 03:13:42
抱抱TA

我這幾天感覺都快崩潰了,事情是這樣的,在月初的時候,學校里地震了,雖然只有三級,但是把我嚇得神經兮兮的,晚上睡覺時總感覺床在晃,放假回家后,以為會好一點,沒想到變本加厲,有時坐著也感覺在晃,晚上經常失眠,不知道該怎么辦了

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  • 的頭像
    你就轉移下注意力,比如干點兒自己喜歡的事情,聽聽歌什么的,還有就是盡量讓自己放輕松,不要想著這個事情
  • 冰菊物語的頭像 冰菊物語
    也嘗試過,但感覺效果不怎么明顯,但還是要謝謝你給我提建議
  • 的頭像
    因為我也經歷過同樣的事情,512大地震,可能你是害怕了,害怕發生同樣的事情,也有可能是你對未知的恐懼,老是覺得在地震,其實放松心態,多跟朋友聊聊天出去玩兒一玩,或許對你有幫助
  • 程巖咨詢師的頭像 程巖
    需要時間消化和接受,很難的。你的情況讓我想起了多年前也是一次地震,在和朋友吃飯,樓晃了,大家都跑,后來很長時間都害怕。
  • 程巖咨詢師的頭像 程巖
    你處于的地區在哪里?
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,直面自己的恐懼,不逃避。陪伴它。
  • 宮學禮咨詢師的頭像 宮學禮
    你好
  • 夜鶯的頭像 夜鶯
    有沒有人要玩sm,招收男女m
  • 夜鶯的頭像 夜鶯
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  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
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    您好!
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    您好
  • 阿逸的頭像 阿逸
    你在到處求助啊
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