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胡在珊心理咨詢師
43歲
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問心理咨詢哪里好啊
冰菊物語
2018-01-23 03:13:42
2018-01-23 03:13:42
抱抱TA
我這幾天感覺都快崩潰了，事情是這樣的，在月初的時候，學校里地震了，雖然只有三級，但是把我嚇得神經兮兮的，晚上睡覺時總感覺床在晃，放假回家后，以為會好一點，沒想到變本加厲，有時坐著也感覺在晃，晚上經常失眠，不知道該怎么辦了
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你就轉移下注意力，比如干點兒自己喜歡的事情，聽聽歌什么的，還有就是盡量讓自己放輕松，不要想著這個事情 -
冰菊物語
也嘗試過，但感覺效果不怎么明顯，但還是要謝謝你給我提建議
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因為我也經歷過同樣的事情，512大地震，可能你是害怕了，害怕發生同樣的事情，也有可能是你對未知的恐懼，老是覺得在地震，其實放松心態，多跟朋友聊聊天出去玩兒一玩，或許對你有幫助
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程巖
需要時間消化和接受，很難的。你的情況讓我想起了多年前也是一次地震，在和朋友吃飯，樓晃了，大家都跑，后來很長時間都害怕。 -
程巖
你處于的地區在哪里？
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陳明
您好，直面自己的恐懼，不逃避。陪伴它。 -
宮學禮
你好 -
夜鶯
有沒有人要玩sm，招收男女m -
夜鶯
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周紅梅
你好 -
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羅柳瓊
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阿逸
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我去年紋身時針是一次性的但是沒有換針筒和墨水我要求紋身師更換紋身師說沒事這里不是非洲你得不了艾滋病回家后我就陷入艾滋病恐懼中不斷的在網上查各種資料后2周檢查一次然后4周又檢查一次都是陰心情好了一點但是網上又說4周只能排除百分之九十多于是6周又去檢查這次由于緊張沒有看抽血過程回家后又懷疑護士有沒有換針頭會不會上個人有艾滋病傳染我于是又陷入恐懼中于是又過了一個月去檢查還是沒有問題但是在網上又看說艾滋病有o型和n型查不出來于是我又害怕了又檢查了兩次都沒有問題但是心里總懷疑檢查不準確心里十分壓抑每天腦袋是艾滋病相關的事就這樣過了三個月后忽然心里感覺要崩潰了作什么事也高興不起來總感覺要死了就像沒有幾天活了一樣內心非常恐懼過一分鐘都像一種煎熬坐立不安什么也不想干就連一件小事也不想干像一種煎熬想死但是父母還在孩子老婆也有自己的責任還沒這時有盡到死也死不起活也活不起每天都是一種煎熬但是晚上通常會好很多像回到以前一樣但是一到白天又完了那種好像活不幾天的感覺太可怕了每天晚上都失眠這時候又趕上要農忙我老是這種狀態怎么行這時又出現新狀況了我又出現懷疑有人用有艾滋病血液的針扎我的想法我懷疑是不是要得神經病了太可怕了自己分析可能得了艾滋病恐懼癥和抑郁癥自己實在承受不了于是就去了哈爾濱二院心理科在去哈爾濱的路上又懷疑和我在火車同座的人用艾滋針扎我自己知道不可能又控制不住自己的想法到了醫院和醫生說了自己的情況后醫生說我是焦慮癥還給我開了一個月的文拉法辛囑咐我就是干活有什么想法也不去理它就這樣我回去后一邊投入農忙一邊吃藥逐漸好了很多但是期間出現了一次眼睛濺到了不明液體就害怕是不是艾滋病血的事情擔心了一段時間就被下一個恐懼的事情代替了比如別人有一次給我一代奶當時漏了我喝了后就怕他會不會在奶里注射了艾滋病血想傳染給我之類就這樣連吃藥帶干活過去了兩個月左右感覺好一些了藥吃沒了我問醫生用不用吃了醫生說得吃一年左右但是我感覺好多了精力都投入到生活中了就沒有繼續吃就這樣一直過了去年秋天由于忙就很少想艾滋病的事情了但是這一兩個月一呆著沒什么事干老毛病又犯了又開始想艾滋病的事了每天總是很緊張越不想想艾但是還控制不了頭皮總發緊嗓子中總像堵住什么似的想請教老師我這種情況到底是焦慮癥還是艾滋病恐懼癥該怎么辦
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