女,經(jīng)歷了一段感情的失敗，痛苦煎熬了很長一段時(shí)間，如今想重新走出來，投身于事業(yè)之中的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)我對(duì)工作失去了以往的自信滿滿和激情，現(xiàn)在想做的事情有很多，可是行動(dòng)起來卻三分鐘熱度，難以堅(jiān)持，而且對(duì)任何事都提不起興趣，注意力不集中，感覺頭腦空空的，整個(gè)人很呆板，反應(yīng)還遲鈍，以前我是一個(gè)非常靈活并活躍的人?，F(xiàn)在努力逼著自己去做自己想的事情只是潛意識(shí)在告誡自己要充實(shí)起來，不能活在過去的痛苦之中，可是就是靜不下心來，對(duì)以后失去了希望，反反復(fù)復(fù)的陷入過去的不甘心與悔恨之中。怎么樣才能調(diào)整自己的狀態(tài)和一個(gè)良好積極的心態(tài)，每天散發(fā)出正能量？

男 男 我喜歡上一個(gè)人 追了兩年多差不多三年吧 每次表白都失敗 我都會(huì)傷心很長時(shí)間 每天都想她 沒有一天是不想的 我決定放棄了 心里很難受 那一次我哭了 本來我就很懶 變得更懶了 什么都不想做 對(duì)什么都提不起興趣 做事情拖泥帶水 閑著我就會(huì)想很多事情 腦子很亂 變得不清醒 每天上班回來就睡覺 看小說 這樣不會(huì)想太多 但有時(shí)候書也看不下去 會(huì)很生氣 就這樣一直過著 過了有一年年吧 她又聯(lián)系我了 我很激動(dòng) 心跳加速 當(dāng)時(shí)正在吃飯 飯也不想吃了 就和她聊 她說再給我一次機(jī)會(huì) 以前不想談 現(xiàn)在想你一直對(duì)我那么好 我們談?wù)効窗? 我說你以前傷我很深 你都不知道我是怎么過得 這次你能確定你的心嗎 我不想再來一次 我傷不起 她說 我會(huì)用真心的 從那我們開始談了 也挺好 我也能感覺到她是真心的 我們倆不在一起 她在無錫 我在南京 也不是很遠(yuǎn) 從開始談我又回到那個(gè)狀態(tài) 每天想她 更強(qiáng)烈 我很怕失去她 她在干什么呢 在和別人聊天嗎 怎么不回我 有點(diǎn)猜忌心里 我也沒在意 也知道自己這個(gè)狀態(tài)不行 也在克制 她是一個(gè)有主見 有想法 想要什么樣的生活 我心里有壓力 感覺配不上她 和她在一起感覺自己什么都不好 做什么都不行 很怕做錯(cuò) 談了兩個(gè)多月吧 這次她去考試 我陪她去 我抽煙了 她很反感抽煙 有點(diǎn)不高興吧 可我卻想很多 怎么回事 怎么變得這么冷了呢 胡思亂想 悶悶不樂 腦子很暈 考了兩天 暈了兩天 不知道干什么 看她也不高興 也不敢多說話 心里憋的很難受 半夜睡不著 早上三點(diǎn)就醒了 看天花板看到天亮 她就在旁邊床上睡著 心里很不是滋味 腦子太亂了 回去我給她發(fā)信息 自己也有點(diǎn)生氣吧 說的話也有些重 當(dāng)我清醒一點(diǎn)的時(shí)候 發(fā)現(xiàn)自己很可笑 怎么會(huì)這樣呢 我發(fā)現(xiàn)自己心理問題太嚴(yán)重了 不夠清醒 也不知道什么時(shí)候是清醒的什么時(shí)候是暈著呢 我對(duì)自己以后的生活也有壓力 想想都頭疼 很迷茫 我想改變我自己 不能再繼續(xù)下去 有時(shí)候想好了怎么做 過不了多長時(shí)間 居然全忘了 想好了怎么做 會(huì)接著想 腦子有亂了 然后就什么也不知道了 開始怎么想的都不知道 看看有什么方法可以解決這個(gè)問題 讓我變得自信 陽光起來 不要老想這些問題 自己什么事都憋在心里 不想和別人說 我該怎么做呢 求教 (匿名)

女,自從第一次戀愛分手以后就再也不能一個(gè)人生活，因?yàn)樯畹狞c(diǎn)點(diǎn)滴滴都存在著另一半，我曾嘗試去多交幾個(gè)男朋友，但是我總會(huì)在這些人身上挑三揀四，但是我內(nèi)心已經(jīng)告訴我我已經(jīng)不愛初戀了，我感覺自己跟以前不一樣了，變得現(xiàn)實(shí)了，變得開始以利益去喜歡一個(gè)人，每天時(shí)時(shí)刻刻都在想，每天都在想，眼前一片黑暗，沒有一點(diǎn)光芒，甚至感覺自己已經(jīng)快抑郁，影響到我所有的生活，我真的好痛苦，我不知道怎樣才能恢復(fù)到以前，怎樣才能回到習(xí)慣一個(gè)人的生活？ (匿名)

男,她對(duì)我很失望，我感覺自己已經(jīng)徹底失去她了，每天睡不著吃不下，她想讓我去改變，每次做的事情都讓她很失望，現(xiàn)在已經(jīng)對(duì)我死心了，她總覺得我在逼她，現(xiàn)在每晚都會(huì)做噩夢(mèng)，夢(mèng)到失去她 (匿名)

女 我很迷茫很傻以為談戀愛就是結(jié)婚第一次給了初戀他離我而去我就聽朋友說選擇了新歡忘記初戀，以為他會(huì)陪著我他一開始他就知道我沒有第一次了我就同意了萬沒想到他后來又分手了 我變得孤僻性格大變?cè)絹碓侥懶?前段時(shí)間爸爸出了車禍雖然好了 覺著開心不起來 感覺都變了 我不想這樣 我想努力 我喜歡當(dāng)初樂觀的我 打羽毛球 奔跑 大笑 但現(xiàn)在好迷茫 不知道我還擁有什么 祈求好心人幫幫我

女 以前的我總是太天真，把別人想的太過好，總是讓自己受傷，然而又是那么封閉，路子越有越死，真不知道該如何調(diào)整自己的內(nèi)心了 (匿名)

女 我現(xiàn)在初三，老師管的特別嚴(yán)，不想上學(xué)，但是怕父母不高興，心里也不甘心，說不上一下子心里特別難受，但是就是不想上學(xué)，可我想不上學(xué)去干什么呢？心里非常糾結(jié)

31歲,一個(gè)月反復(fù)感冒，醫(yī)好又發(fā)作，怕冷不能吹風(fēng)，吹了全是不舒服，背部一陣一陣的涼意，不能聞異味，聞了感覺頭暈，不能呼吸，胸悶，痛，喉嚨有東西堵著，想咳嗽，不能吃油膩的東西，一會(huì)就上火，，老師我這是得了什么病，現(xiàn)在相當(dāng)怕冷，，， (匿名)