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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務236人|99%好評
咨詢
問首次報考心理咨詢師考幾級
一只傻西瓜
2017-12-25 10:15:11
2017-12-25 10:15:11
抱抱TA
怎么可以提高睡眠質量。最近總是睡不好，脾氣越來越煩躁。
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王金波
您好！ -
王金波
是否最近生活中發生過壓力過大的事？
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唐孝青
你心里這么多事，睡眠出現問題才是正?，F象 -
許文慧
你好！ -
彭園芬
如果您是最近出現睡眠問題的，那要尋找引起睡眠不好的原因，比如說是壓力啊或者情緒啊，或者是身體呀等，只有解決這些問題，才可能改善睡眠質量。如果不想解決根本問題，只想解決睡眠問題，那也許服用安眠藥是比較好的方法。 -
李風濤
您好， -
李錦云
不好的是因為過度焦慮，你想想現實生活中有哪些讓你焦慮的事兒 -
陳明
您好，失眠，您都思考過哪些解決辦法呢？比如多鍛煉身體，積極思考，情緒管理 -
一只傻西瓜
買不到安眠藥
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李鳳秋
您好！你睡眠不好有多久了？最近生活中發生了什么不開心的事情了嗎？ -
彭園芬
如果您有覺得有必要或者只想改善睡眠，可以去醫院找醫生看有無必要服用藥物改善。
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陳志顯
您好 -
胡亞娣
您好 -
林芳
你好 - 更多內容 APP查看
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女 近幾年開始睡眠質量不好，今年開始脾氣越來越暴躁，動不動就動手打人，任何一件小事都能火冒三丈！ (匿名) -
急！急！急！你好，醫生，我睡眠質量不好，晚上很有精神不想睡覺，白天也是，怎么辦??？ -
女,最近睡眠質量很差.一個小時能醒七八次也很難入睡.不知道怎么了.感覺很發狂連吃都沒心情 -
女 我最近感覺生活好沒意思，脾氣暴躁，睡眠質量差，總是很煩，老想發脾氣 (匿名)
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女 脾氣不好，睡覺突然做夢生氣，肚子一股火上來，睡覺都發脾氣，導致失眠 (匿名)
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女,突然發現最近脾氣特別暴躁好動好有時心情特別低落每晚做夢都會導致睡眠質量下降我想知道我這是怎么了 (匿名)
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女 你好，我很容易發脾氣，容易暴躁，壓抑不住。睡眠質量很差。怎么回事？ (匿名)
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女 請問該怎么提升睡眠質量呢？晚上整宿沒睡，中午還沒睡著，該怎么辦？ -
女 我個人認為沒有安全感，我一直都很依賴我老公，他晚上不回家吃飯我就會變得有些急躁，我在的這個地方沒有朋友，我也害怕跟別人接觸。他們說我具有很大的心理問題 -
女 馬上要進行教師招聘考試了，但是總是看一會兒就看不下去書但是因為快考試了很著急，我是一位畢業一年多正在考教師招聘的師范類畢業生
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