女你好，我想請教您一些問題，我一有什么事情壓在心里就會一直想，睡不著覺，抗壓能力差，容易焦慮；生氣時難以控制自己的情緒，明顯感覺有郁氣在胸口聚集，難以排除，小時候生氣時容易摔東西，現在雖然能控制住這個毛病了，但還是很不好受，我想問這些是因為性格原因呢還是心理有問題造成的？如何解決這些問題呢？謝謝！

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龐守仙
性格導致
潘錦琴
你好，性格和心理原因都有吧
國云霞
你好
張慶儀
您好！
ledo3
通過發泄可以緩解內心的不快，我們對情緒的控制能力通常都不太好，很多人一點就燃，把負面情緒發泄到別人身上，自己心里會好過一點，但卻傷害到了別人。然而從本質上講這種行為只能讓你得到一時的緩解，不能治本，下次遇到新的問題又會一肚子火，長期下來就成習慣了，暴躁的性格就此養成，很難改變。你能意識到這個問題，有心改變，確實值得鼓勵，我只能說，你得把自己的注意力落在如何解決問題上，這需要你對一些事情有更深刻的理解，我打個比方，如果有人無緣無故罵你臟話，你的第一反應是什么呢？1.不論原因是什么，罵回去。2.分析問題，跟他講道理，如果講不通，直接離開，找其他聰明的辦法解決。如果是第一種人，他只是在發泄，把問題擴大而已，而第二種人是在解決問題，被罵的時候好像是吃虧的，但問題解決之后，他找回了尊嚴和自信，其實也在無形中鍛煉了自己的忍耐力，以后面對新的問題就不會一肚子火了，因為它是可以被你解決的。
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