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郝彤心理咨詢師 40歲
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啥時候需要心理咨詢
匿名
2017-12-12 14:02:58
抱抱TA

女 你好,我想請教您一些問題,我一有什么事情壓在心里就會一直想,睡不著覺,抗壓能力差,容易焦慮;生氣時難以控制自己的情緒,明顯感覺有郁氣在胸口聚集,難以排除,小時候生氣時容易摔東西,現在雖然能控制住這個毛病了,但還是很不好受,我想問這些是因為性格原因呢還是心理有問題造成的?如何解決這些問題呢?謝謝!

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  • 龐守仙咨詢師的頭像 龐守仙
    性格導致
  • 潘錦琴咨詢師的頭像 潘錦琴
    你好,性格和心理原因都有吧
  • 國云霞咨詢師的頭像 國云霞
    你好
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好!
  • ledo3的頭像 ledo3
    通過發泄可以緩解內心的不快,我們對情緒的控制能力通常都不太好,很多人一點就燃,把負面情緒發泄到別人身上,自己心里會好過一點,但卻傷害到了別人。然而從本質上講這種行為只能讓你得到一時的緩解,不能治本,下次遇到新的問題又會一肚子火,長期下來就成習慣了,暴躁的性格就此養成,很難改變。你能意識到這個問題,有心改變,確實值得鼓勵,我只能說,你得把自己的注意力落在如何解決問題上,這需要你對一些事情有更深刻的理解,我打個比方,如果有人無緣無故罵你臟話,你的第一反應是什么呢?1.不論原因是什么,罵回去。2.分析問題,跟他講道理,如果講不通,直接離開,找其他聰明的辦法解決。如果是第一種人,他只是在發泄,把問題擴大而已,而第二種人是在解決問題,被罵的時候好像是吃虧的,但問題解決之后,他找回了尊嚴和自信,其實也在無形中鍛煉了自己的忍耐力,以后面對新的問題就不會一肚子火了,因為它是可以被你解決的。
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