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徐艷麗心理咨詢(xún)師
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小晶晶
2017-11-29 22:16:07
2017-11-29 22:16:07
抱抱TA
女,31歲,愛(ài)發(fā)脾氣，心容易急躁，經(jīng)常失眠多夢(mèng)，總覺(jué)得不被人重視，總覺(jué)得周?chē)娜硕疾幌矚g我。自卑 心煩 疑神疑鬼！不愛(ài)說(shuō)話(huà) 自己在那發(fā)脾氣。總覺(jué)得很壓抑 很不自信 不敢開(kāi)口說(shuō)話(huà) 容易緊張 說(shuō)錯(cuò)話(huà)。
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周紅梅
你好 -
王金波
您好！ -
許倩倩
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問(wèn)題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書(shū)。 （3） 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
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許文慧
你好！ -
孫茹
你好 -
徐惠泉
你好，這情況多久了？ -
劉育
你好！請(qǐng)問(wèn)你結(jié)婚了嗎？這種現(xiàn)象是從什么時(shí)候開(kāi)始的呢？一般發(fā)脾氣時(shí)的誘因是什么？別人的言行讓你發(fā)脾氣還是自己無(wú)緣無(wú)故就會(huì)發(fā)脾氣？當(dāng)你發(fā)脾氣時(shí)都會(huì)針對(duì)誰(shuí)？親人還是周邊的人？ -
李錦云
內(nèi)心似乎有很多負(fù)面的情緒，在平臺(tái)做一個(gè)抑郁自評(píng)量表，然后可以發(fā)給我。 -
魏巖峰
您好！從什么時(shí)候開(kāi)始的？ -
史丹鳳
你好 -
陳志顯
您好 -
王興永
年您好， -
汪桂蘭
你好 -
汪桂蘭
你好
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女,我覺(jué)得我最近脾氣很大，一點(diǎn)事就會(huì)擾的我心煩意亂，不愿和人接觸，不想說(shuō)話(huà)，經(jīng)常想哭，有時(shí)候覺(jué)得生活太累了，每天都會(huì)失眠 -
女 我心態(tài)不怎么好！老愛(ài)發(fā)脾氣，愛(ài)仇恨，特別害怕和人交往，接觸。 -
女 容易發(fā)脾氣，還暴躁，失眠多夢(mèng)，不想接觸任何人，只想一個(gè)人呆著，心里總感覺(jué)煩 (匿名) -
女 總是很容易發(fā)脾氣，控制不住，總是很孤單，但害怕人多的地方，總是感到壓力很大，怎么了？ (匿名)
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女 很容易發(fā)脾氣，別人看似很小的事物都會(huì)讓我擴(kuò)大化，最后一發(fā)不可收拾，自卑卻自大，極度沒(méi)有安全感，極度沒(méi)有動(dòng)力，總喜歡一個(gè)人。 (匿名)
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女 20虛歲，脾氣不好，容易發(fā)火，一句不合馬上發(fā)脾氣，總熬夜睡不著覺(jué)，懶惰不愛(ài)工作，家務(wù)也不愛(ài)干，飯也不做，老愛(ài)打?qū)ο?，?duì)任何人都愛(ài)發(fā)脾氣，只要我不舒服馬上就發(fā)火罵人。 (匿名)
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女 我最近一直很煩，很想發(fā)脾氣，看什么事都不順眼，感覺(jué)很自卑，有什么事都不如別人，還有就是我覺(jué)得我好像有抑郁 (匿名)
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女 女29歲，情緒低落愛(ài)發(fā)脾氣愛(ài)哭，整天胡思亂想疑神疑鬼的，失眠多夢(mèng)，偶爾會(huì)自言自語(yǔ)，做事沒(méi)有頭緒，記性不好，整天呆在家里不出門(mén)不太與人聊天 -
女 戀愛(ài)中 經(jīng)常跟男朋友鬧情緒，會(huì)因?yàn)樾∈虑轸[分手 -
女 以前我是一個(gè)很活潑的人，去年做了甲狀腺手術(shù)后，整個(gè)人都變了。變的更沖動(dòng)，很容易生氣。就想像狂躁癥的癥狀子一樣，而且看不慣身邊發(fā)生的事，尤其是只是覺(jué)得工作上那么努力，那么累，然而得到的比別人少，就會(huì)很煩躁。
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女,31歲,愛(ài)發(fā)脾氣，心容易急躁，經(jīng)常失眠多夢(mèng)，總覺(jué)得不被人重視，總覺(jué)得周?chē)娜硕疾幌矚g我。自卑 心煩 疑神疑鬼！不愛(ài)說(shuō)話(huà) 自己在那發(fā)脾氣。總覺(jué)得很壓抑 很不自信 不敢開(kāi)口說(shuō)話(huà) 容易緊張 說(shuō)錯(cuò)話(huà)。
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