女,專家你好，我現在26歲，在人際交往方面有輕微恐懼癥，而且不善言辭，有什么想法都是放在心底，不愿意跟別人交流，覺得很不好意思，覺得把心里話拿出來說是一種矯情的表現，所以我現在跟我家人關系很不緊密，甚至很疏遠！我想求助怎么改善這個問題 (匿名)

女,35歲,我覺得我有點抑郁，平時除了工作就是帶女兒，做家務，還幫老公處理些他公司的事，因為創業時沒有基礎，借了很多債，公公多年前炒股權證虧光了家里積蓄，偷偷跟親戚借錢炒又虧光，小姑子上學是我們供的，如今在我家生活六年，工作上怕壓力，因為我發牢騷，老公經常罵我不孝順他爸媽，因為我們困難，老公家的親戚由于公婆的借錢問題都不怎么愉快，買房裝修我爸媽幫忙借款省吃儉用幫忙還了八萬，公婆卻因我們錢用來買房沒了結他們的債務幾次爭吵，結婚開始我就沒用過公婆甚至老公一分錢，還獻出了所有積蓄，婚禮煙酒手飾都是自己買的，如今情況改善些，但外債依然多，幾十萬，小姑子嫌我對他爸媽不好，嫌她哥對父母不孝，我女兒公婆從未帶過，如今四周歲半，也從未給孩子打過一個電話，大小事也從不和我商量，這兩點我特別不滿，但一說老公就說我不孝，我覺得對不起自己爸媽，沒讓他們享福，還替我還債，又覺得自己憋屈，我幫公婆還債，供小姑子上大學，幫她找工作，最后稍微有點不滿牢騷，我就成了不孝的罪人，老公也總怪我對他公司事情關注不夠，我經常做惡夢，常常有一死了之的念頭，但想到女兒和我爸媽，又覺得我一死了之太對不起他們，我該怎么辦 (匿名)

我是單身，我感覺我自己一個人帶著兩個孩子壓力很大，好累，兒子不聽話，女兒有自閉鎮，我自己一個人在外打拼好累，老感覺我自己一個人累到死都沒出頭日。我在感情上受過傷的，對找男人，信不過，相處久了我就煩他，我就想方設法的找他事，相分手。脾氣暴躁，老失眠。

本人25歲，做事總是沒有信心，特別自卑。馬上要進入工作崗位了，心里特別緊張怎么辦呀？ (匿名)