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匿名
2017-11-11 19:28:49
抱抱TA

男 我根本無法控制?????我在哪⊙_⊙謝謝,我到底有什么壓力,我咋就不知道

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獲得公益心:
  • 一個人的頭像 一個人
    就是想上線
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    多關(guān)注自己內(nèi)心深處的感受
  • 一個人的頭像 一個人
    只能這樣?
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你好!
  • 林芳咨詢師的頭像 林芳
    您好,你在通過傾訴的方式自我調(diào)節(jié),是可取的。
  • 汪桂蘭咨詢師的頭像 汪桂蘭
    您好
  • 發(fā)貨快快快的頭像 發(fā)貨快快快
    莫名的壓力浮現(xiàn)是一種潛在的認知錯誤,就是因為認知度上不夠,所以會出現(xiàn)間接壓力焦慮等不良情緒,這些情緒出現(xiàn)后的體驗就是迷茫,觀念什么的,就空了。但是在治療或是控制上,建議采用接受并認可自己的這種情緒體驗,試著用冥想之類的方法放空自己,讓自己的緊張焦慮等情緒釋放掉。
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