女,我是一名女大學生，自從高中以后就感覺自己心里出現了問題，變得沉默，不喜說話，自卑，害羞，膽子小。而且最奇怪的事，又時走在路上還會覺得不自在，在家人面前也是，在不熟悉的人面前也是。我覺得這一切源自于我的自卑，家里條件不好，父母離婚后復婚，身處的環境使然吧。而我以前并不是這樣，雖然在生人面前偏文靜內斂，但在自家人面前活潑開朗，但現在在家人面前也不這樣了，不喜歡說話，不喜歡交流，而且常常會看不慣他們。但現在在大學同學面前，在好朋友的面前，我還是很開朗的。但在我不喜歡的人面前，或者是在不熟悉的人面前，我就不喜歡和他們交流，想逃避。一直想尋求心理醫生的幫助，但都沒有邁出咨詢的一步。

女 我在學校寫作業時，總是很怕老師從我身旁停了下來用嫌棄的眼神看著我說“你怎么連這些都不會做啊”。可事實上很少老師會這樣。我學習成績也很差，性格內向，每次遇到不懂的問題，剛鼓起勇氣想去問老師，可下一秒我又慫了“算了，下次先吧”我每次都是這樣，我感到我好無能啊。同學們都說我高冷。都不愿和我親近，。還有個男生老糾纏著我，他說他喜歡我，可他抽煙，不喜歡讀書，我本來對他沒多大的感覺的，因為這些我更不喜歡他了。我覺得我壓力好大，每天都要想很多事情

女 我感覺自己挺孤僻的，沒人喜歡跟我玩，平常自己也不喜歡說話，上了大學不喜歡跟同學一起玩，厭煩學生時期，是不是我說話方式有問題，一針見血嗎？好難受，從高中開始就這樣，我初中的時候經歷過一件事，初一初二和幾個朋友玩的很好然后到了初三因為我有個朋友原因然后我倆和她們不好了，然后她不上學了我就自己一個人，臥槽，那時候真的是就感覺她們都針對我一樣然后我沒有朋友了，從那以后什么都是自己，沒有人跟著我玩，老是哭，是不是因為這件事我的心里發生了扭曲，就變成現在這樣了. (匿名)

女 我太慫了，怎么改變？ 別人一生氣我就害怕發抖不知該怎么辦，也因為太慫了，同學都討厭我，也沒什么社會上的朋友，不敢惹別人，怕打架打不過，同學也隨便罵我，打我，老師也對我有偏見。我爸媽，我哥都不慫，沒人敢欺負他們，我們家里也沒有慫的，為什么我會這樣 (匿名)

男,20歲,總感覺沒有女生會喜歡我，特別自卑，看到喜歡的女生也不敢說話 (匿名)

社交很差，以前覺得成績上去了自然會有人主動和我交朋友，現在班里第5才知道自己想的太單純了，我也就剩一張成績單了，什么都不是，懦弱，膽小，愛哭，內向，暴躁，也對誰會喜歡我這樣的，在家里我都是透明的，更別說在外面了 (匿名)

男 我在學校里的人際關系并不怎么好。我曾經暗戀喜歡過一個女孩兒，但我對談戀愛非常抵觸，并且我們兩個也沒有共同語言，于是我總是覺得很壓抑。與她談話失敗后我總覺得有失落感，到后來總覺得腦子里有人跟我對著干。有人總說別人總是做的比我好。我甚至總是跟她比較，來凸顯出自己的優越感。總在心中貶低她，但這樣真的很矛盾。甚至我由女孩兒吃飯少聯想到女孩兒排便少就覺得女孩兒的身體比男孩兒棒，干凈。我一次一次糾正自己男孩排便多是很正常的，與一個人好壞和受歡迎程度沒有關系。但不起作用。我時常感到很自卑。我該怎么辦？ (匿名)

男 你好！我是一名高一學生，是一名男生。有一個問題困擾我很久了。 我覺得我和我們班同學們的關系不好，班上只有很少幾個人跟我比較要好，女的幾乎沒有。其實我也有分析過原因。可能是因為我的樣子丑，平常我自己照鏡子的時候都會覺得自己丑，真的！連我自己都不敢直視了。我不知道這是不是我自己自卑的緣故。還有，我的學習成績還比較靠前，可以說是挺優秀的，我想我的人際關系應該不會那么差吧？如果我想徹底改變一下自己，應該首先怎么做？

女 我現在在學校經常一個人走，像集體活動什么的時候我很尷尬，我永遠是多余的，我想開開心心的，可是為什么這么難 (匿名)

男,23歲,最近壓力很多 頭發掉了很多 現在是創業初期 外債30萬 和其他兩個人合伙開了一家牙科門診 壓力真的好大 有時候感覺自己快撐不下去了 但是必須堅持努力 店還沒開業 很多證還沒下來 店里員工也到齊了 店里大大小小的事都需要我張羅 吃飯買東西 沒開業 開銷已經超支了 只能孤注一擲 這次失敗 我就很難再爬起來了 我該怎么調整自己的心態 (匿名)