男 總是坐著發呆，不想跟人說話，偶爾自言自語，工作也不想做，有時候還頭痛，睡不著，總感覺心不焉，該怎么辦？ (匿名)

男 我這是抑郁癥了嗎，最近總是喜歡一個人無聊發呆，心情不好，不想融入到其他人的世界里去，也不與人交流

男,27歲,總是高興不起來，別人跟我說話有時候根本聽不進去，干什么事情都是迷迷糊糊的有時候我都不知道自己在做什么！腦子經常一年空白 反應遲鈍，總是感覺壓力很大 但是實際上也沒什么特別大的壓力，總是愛幻想些事情

女,總是心情不好，對什么事情都沒興趣，整天腦子里都想著讓男朋友來找我，他挺忙的，我倆見面也很少，他不來找我我就心情不好，本來以為是自己閑的，可是每次忙的時候也滿腦子都是希望他找我，我自己經常根據他的時間來希望他什么時候找我，如果沒按照我希望的來我就心情不好，長期下去就基本上天天心情不好，都懷疑自己有抑郁癥了。而且我還有很強烈的強迫癥，自己收拾好的東西誰都不能動，別人用完我的東西我必須讓他按照我原來的要求放好，不然我就一肚子火 (匿名)

男 整天什么都不想干，而且有時候莫名的失落，煩躁。有些事明明很重要，我卻在發呆。

女 喜歡發呆，最近不喜歡交流，老是無緣無故發脾氣或者感到疲倦，注意力不集中，喜歡一個人呆著偶爾會照著鏡子發呆流眼淚，覺得自己很沒用也沒人關注，老是失眠或者做噩夢，情緒化 (匿名)

男 最近這兩天有些悶悶不樂，經常一個人去外面散步。不喜歡嘈雜的環境。我這是怎么了 (匿名)

男 總是覺得自己不快樂，在那里都呆不住，對什么事都沒興趣

男 我很苦惱，打牌欠別人幾千塊錢，自己在部隊五年了，一分錢沒存，爸媽說我怎么別人家孩子都有錢存，我也想存錢，也想過好，談了個女朋友，她也工作，但她錢總不夠，我每個月還要給她一兩千，我就想賭博贏點，可是越賭越輸，越輸越過的難，現在欠五六千，本打算今年努力把房買了，可是現在還是和去年現在一樣，什么也沒干成，我感覺壓力大，23歲了，這樣下去，我什么時候才能過個正常的日子，太焦慮了天天，就想著怎么還別人這錢，剛存幾千準備一次還清，女朋友又要錢，我一想到這事，晚上都睡不著，白天給首長開車也分心。真的好燥。 (匿名)

女 爸媽都是處女座，從小就讓我好好學習，媽媽在家里性格比較隨意強勢，造成了我自卑的心理，我考了一個不錯的工作后他們望女成鳳繼續對我施壓，體質偏弱加上上火身體愛出毛病，現已自由戀愛結婚，雙方父母和老公對我都挺好，但有時不滿足，看到別人更好會羨慕；因從小交際少，脾氣倔、要強，朋友不多，長大后雖有改善，仍不大會來事，比較苦惱；學習是為了進步，進步是為了不讓別人看不起，但現在頸椎不好，不能長時間伏案學習，比較懶，似乎沒有什么目標。以上三條如何調節心態，請專家指點，謝謝！ (匿名)