女 大學一月，極度自卑，愛和別人比，跟別人說話緊張，大腦空白，怎么辦 (匿名)

女 感到自己很自卑，不如別人，不知道怎么和老師及異性同學相處………請問我該怎么辦 (匿名)

女 今年剛升大學，無法和舍友相處，存在感說話沒人理，從小自卑無法走出怪圈，別人說我人品不錯，非常不擅長交際，大學一個月就陷入這種境地，有一個舍友甚至當我不存在，現(xiàn)在內(nèi)心壓抑 (匿名)

女 大學一月，不擅長交際，很自卑，不回會說話，很孤單，內(nèi)心充滿恐懼焦慮，經(jīng)常哭，唯一支撐我的是父母 (匿名)

女 自卑，渴望與人相處，但別人來跟我相處又不知道該怎么做 (匿名)

女 我覺得我特別自卑，在學校也是戴著口罩，而且我總是貶低別人，其實我并不想這樣，還總是發(fā)脾氣，而且我感覺我自己特別焦慮，愛胡思亂想，我其實內(nèi)心是一個特別安靜，內(nèi)斂的人，但是我與人接觸的方式，卻都是特別開朗，搞笑的內(nèi)種，我總是喜歡逗別人開心，其實我不開心，我覺得周圍沒有人是真心對我的，特別缺乏安全感，我還沒有自信，不知道怎么與人用正確的方式交流，父母也不理解我，我不想住宿了，我覺得我處理不了宿舍關(guān)系和師生關(guān)系，我想逃避，逃避社交，但是母親不讓，后來又經(jīng)歷了分手，分手就像一個炸彈，一下子就把我搞垮了。我覺得我已經(jīng)不行了。。。要熬不下去了 (匿名)

女,我是一名女大學生，自從高中以后就感覺自己心里出現(xiàn)了問題，變得沉默，不喜說話，自卑，害羞，膽子小。而且最奇怪的事，又時走在路上還會覺得不自在，在家人面前也是，在不熟悉的人面前也是。我覺得這一切源自于我的自卑，家里條件不好，父母離婚后復婚，身處的環(huán)境使然吧。而我以前并不是這樣，雖然在生人面前偏文靜內(nèi)斂，但在自家人面前活潑開朗，但現(xiàn)在在家人面前也不這樣了，不喜歡說話，不喜歡交流，而且常常會看不慣他們。但現(xiàn)在在大學同學面前，在好朋友的面前，我還是很開朗的。但在我不喜歡的人面前，或者是在不熟悉的人面前，我就不喜歡和他們交流，想逃避。一直想尋求心理醫(yī)生的幫助，但都沒有邁出咨詢的一步。

女 我是一個女生，我平常感覺自己自卑，而且和朋友相處都不是很融洽，我只有少數(shù)朋友，我還不喜歡講話，有時候看朋友和另一個朋友玩的好，我甚至會嫉妒，我在宿舍的關(guān)系也不是很好，有時候我自尊心特別強，我該嚴肅的時候，不嚴肅不嚴肅的時候嚴肅，我時常懊惱，我害怕別人不喜歡我，所以我想要讓自己變好一些 (匿名)

女 我和我男朋友交往快一年了，他比我大6歲結(jié)過婚又離婚了，最近我感覺他沒有像以前對我那么好了，做什么都是敷衍了事！我總是在他手機里不小心翻到她們以前的照片心里很難受，如果是愛我不是應該把所有的都清理掉嗎？我發(fā)現(xiàn)我最近越來越像怨婦了！我該怎么辦？ (匿名)

男 心情低落，整日抑郁寡歡。這種狀態(tài)保持了兩三年了。每天胡思亂想，思緒混亂，情緒不穩(wěn)定。感覺陷入了泥潭，從睡醒睜眼就一刻不停想問題想到睡著。很想擺脫這種狀態(tài)。想學習一些東西，不太容易集中精力，神態(tài)渙散。很容易忘事，前兩天去我小伯家吃飯。期間談起我爺爺?shù)牡艿苋ナ赖氖隆Ｎ医z毫沒了印象。小伯白了我一眼說了下出意外去世的原因。我才恍然大悟想起來。當時我爸還請了長假回去吊喪。像這樣的案例還有一些。請問我要怎么擺脫，走出來