問
重慶心理咨詢科室
女
很久之前聽到同學(xué)或者別人說的話 也許 很平常 即使不是對我說的 對別人說的 也不關(guān)我的事 很久之后 看到什么都會(huì)聯(lián)想并回憶起 我就特別煩記這些沒有用的東西干嘛! 不想記 但是又不受控制的在強(qiáng)化的 我記有用的都沒記那么清!
之前可能有個(gè)習(xí)慣吧會(huì)去回憶這些
然后..今天中午睡覺想到這個(gè) 就告訴自己好多次 :我不記住這些那些沒用的 我不去回想 然后...開始就別人說一句話我都在注意那句話了....認(rèn)總是要說話的吧 然后還一下午注意力一點(diǎn)都集中不到在課本 練習(xí)冊上...還要塞著耳朵才能集中一點(diǎn) 因?yàn)榘嗬锩嫦抡n吵 或者講話多 會(huì)聽到 .....
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