欧美激情理论_国产精品久久一区主播_日本一区二区久久_免费黄网站欧美

下載APP
心理咨詢師證書掛失
匿名
2017-08-11 17:51:29
抱抱TA

女 老是在意別人的看法,對什么事都太敏感了。

4 0 468
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 任立東咨詢師的頭像 任立東
    你好!
  • 夜空的頭像 夜空
    我曾經是個非常在意別人對我的評價和看法的人。 這一點一直令我很苦惱,我也一直想極力擺脫。但到后來不管怎么嘗試卻只都令我變得愈發敏感,愈發的在意別人。 通過不斷地摸索,直到兩年前我才徹底的擺脫了別人對我的看法的影響,我成為了一個無條件地接納自我,不會被任何的評判與對比影響的活的很輕松的人。 在這里,我將我的經驗分享給你。全文一共八千多字,我相信看完這篇文章后,你就能夠放下對于別人看法的在意了。 在我很小的時候,我的父母總會以一些很嚴苛的標準來要求我,他們總是告訴我:你還不夠好,你還不夠優秀。 他們也很少會夸贊我,給予我正面的評價,總是會拿我和別人家的孩子作對比。 這就造成了我從小以來一直都是:以別人的評判標準來看待自己,試圖去滿足別人的期待。 別人對我的贊同或否定都會對我的情緒造成很大的影響。 不知道、也不會去表達自己的需求。 在某種程度上,我還會有一些討好別人的傾向。 后來踏入咨詢行業,接觸了很多也是被過于在意別人的看法而困擾的來訪者,我發現幾乎是所有的這類人都有一個共同點:童年時總是被父母或撫養者要求成為他們所期待的人。 這一點是導致我們總是會過度在意別人看法的根本原因。 我們和父母的相處模式幾乎是造就我們未來的一切認知、行為模式的模板。但也要意識到,這是也只是一個模板而已,在我們今后的成長過程中,我們和別人的相處與互動,令我們的這些認知和行為獲得了反饋和強化,由此,「在意別人的看法」才真正內化為我們的一個「基本習慣」與「核心信念」。 隨著心理學的發展與迅速普及,許多心理學的概念被大眾所熟知,而很多概念在傳播過程中不可避免的被夸大和絕對了。「原生家庭」這個詞就是其中之一。 人類的歸因傾向就是習慣于在根源處尋找答案,所以「原生家庭」這個詞就幾乎成了公認的心理病癥的根本原因。 但實際上我們必須意識到,童年經歷只是導致我們的問題的一個「觸發因素」而不是全部的原因,事實上在我們成長過程中對于我們童年行為與認知模式的強化和重復才是導致我們問題的主要因素。 「在小的時候會被父母要求成為他們所期待的人」,有這樣童年經歷的人并不在少數,但還是有很多人雖然有這樣的經歷,卻并沒有在長大后成為像你我一樣會過度在意別人看法的人。 這說明了什么? 這說明了原生家庭的確令我們在一開始產生了這些問題,但在成長的過程中我們完全是有機會、也能夠擺脫我們的這種認知模式的。 比如說你擁有了一群接納你的伙伴、你在學校里成績很好不斷地從別人那里獲得正反饋就形成了「無條件自尊」、你力氣很大你們班的同學都很怕你等等,這些都是有可能改變我們的認知模式的外因。 另一方面,即使你已經清清楚楚、完完整整的知道了你童年時和你父母的相處方式,你明確的了解了你父母對你的哪些做法令你變得這樣在意別人的看法。 但是然后呢? 然后如果你想徹底改變這個問題,還是要從你「現在」的認知與行為模式入手,只有把你的認知與行為習慣改變了,問題才能夠解決。 并且,甚至是我們只需要把你的認知行為習慣改變了,即便我們不知道原因,那你照舊能夠完全擺脫這個問題對你的困擾。 所以說了這么多是要你理解什么呢? 是要你理解,不要把所有的問題都歸結于過去,歸結于原生家庭,原生家庭是導致你現在問題的觸發因素,但也只是一個觸發因素,僅此而已。 有非常多的人會把所有的問題都推給原生家庭,并非常悲痛的說:我真的沒有辦法放下,我真的很痛苦,我好難過。都是過去的錯。 把問題完全歸結于原生家庭的唯一好處就是,你可以說所有的錯誤都是父母造成的,這樣你就能繼續逃避自己的責任和你應該去面對的問題,這樣你就能變得很“輕松”了。 我們必須意識到,去追究是誰的錯、追究什么原因,這對我們的問題的解決,并沒有任何的用處。 我們要做的只是針對問題,尋找解決辦法,然后做出改變,問題就解決了。 如果你只會痛苦的哭訴“我好難過”而什么都不做,這才是導致你不斷地被問題影響的根本原因。 在明確了唯有付出行動才能解決問題這個前提之后,我們來看一看導致你過度在意別人看法的「直接原因」。這些直接原因是我們解決問題的關鍵。 1.過度在意別人看法的一個最重要的直接原因是:害怕得罪別人。 毋庸置疑,這是任何一個會過度在意別人看法的人的潛意識里都有的一個核心信念。 你害怕和別人起沖突,你害怕別人對你發火,你害怕別人冷落你,你害怕別人對你使用暴力,你害怕別人拋棄你。 而這一切害怕的本質,都是對于「死亡危險」的恐懼。 這種恐懼來自于我們問題的觸發因素:父母要求我們成為他們期待的人。在童年時期,父母是我們能夠生存下去的唯一保障,得不到父母的認可,無法滿足父母的期待,這就意味著我們有被他們拋棄的風險。而對于兒童來說,被父母拋棄,就意味著死亡。 對于這種死亡風險的恐懼促使著我們不得不去試圖滿足父母的期待。 2.自卑。 導致自卑的原因
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你好!
  • 更多內容 APP查看
Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務嗎?
親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
當前所在位置:首頁/問題列表/2017/0811
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業 便捷 隱私保護
欧美激情理论_国产精品久久一区主播_日本一区二区久久_免费黄网站欧美
性欧美videos另类喷潮| 欧美日韩八区| 午夜精品在线视频| 性久久久久久久| 久久久成人精品| 裸体女人亚洲精品一区| 欧美精品国产精品日韩精品| 欧美色精品在线视频| 欧美午夜视频网站| 国产主播一区二区三区四区| 亚洲第一福利视频| 一区二区三区四区五区精品| 新狼窝色av性久久久久久| 久久人体大胆视频| 欧美激情综合| 国产精品视频免费一区| 韩国av一区二区三区在线观看| 亚洲国产色一区| 亚洲一区二区av电影| 久久精品亚洲| 欧美理论片在线观看| 国产精品专区h在线观看| 亚洲成人在线| 亚洲视频狠狠| 久久久欧美精品| 欧美日韩免费观看一区二区三区| 国产女主播一区二区| 亚洲国产日本| 在线一区二区三区四区| 欧美伊人久久大香线蕉综合69| 欧美国产精品一区| 国产欧美在线看| 亚洲另类春色国产| 久久精品国产第一区二区三区最新章节 | 久久青青草原一区二区| 欧美日韩免费高清| 狠狠色综合日日| 亚洲视频网在线直播| 另类国产ts人妖高潮视频| 国产精品黄色| 亚洲激情社区| 欧美专区第一页| 欧美日韩中文精品| 在线播放亚洲一区| 亚洲欧美日韩国产一区二区三区| 麻豆精品在线视频| 国产精品亚洲综合一区在线观看| 亚洲伦理在线| 久久频这里精品99香蕉| 国产精品视频999| 日韩视频永久免费| 久久免费的精品国产v∧| 国产精品久久二区二区| 91久久精品www人人做人人爽| 欧美在线观看www| 欧美午夜在线视频| 亚洲精品久久| 久久综合色一综合色88| 国产日韩欧美中文在线播放| 一区二区三区黄色| 欧美黄色免费网站| 1024成人| 久久久久久穴| 国产综合色一区二区三区| 午夜激情一区| 国产精品欧美经典| 亚洲一品av免费观看| 欧美日韩中文字幕| 99精品久久久| 欧美激情中文不卡| 亚洲精选在线观看| 欧美精品在线极品| 99精品久久免费看蜜臀剧情介绍| 欧美精品18| 亚洲精品欧美专区| 欧美精品一区二区三区在线播放| 亚洲精品日韩在线观看| 欧美激情一区二区三区在线| 91久久久在线| 欧美国产成人在线| 亚洲欧洲日本mm| 欧美高清在线一区| 亚洲精品视频免费在线观看| 欧美激情视频给我| 亚洲日本电影在线| 你懂的视频一区二区| 激情综合网激情| 久久国产主播精品| 国产精品极品美女粉嫩高清在线 | 99在线热播精品免费99热| 欧美中文字幕第一页| 国产精品高潮在线| 夜夜夜久久久| 欧美激情精品久久久久久久变态| 亚洲国产aⅴ天堂久久| 久久一区欧美| 激情久久久久久久| 久久精品一区二区三区不卡| 国产精品白丝jk黑袜喷水| 夜夜嗨av一区二区三区网页| 欧美另类一区| aaa亚洲精品一二三区| 欧美日韩国产成人| 99热这里只有精品8| 欧美日韩国产小视频在线观看| 亚洲精品视频一区二区三区| 欧美成人黑人xx视频免费观看| 亚洲日韩中文字幕在线播放| 欧美激情综合色| 99天天综合性| 欧美调教视频| 亚洲欧美第一页| 国产欧美91| 欧美在线视频在线播放完整版免费观看| 国产精品女人网站| 欧美一区二区三区四区在线观看地址| 国产欧美日韩精品在线| 欧美主播一区二区三区美女 久久精品人| 国产欧美日韩一区二区三区在线观看| 欧美一级二区| 国模精品娜娜一二三区| 久久深夜福利| 亚洲人久久久| 欧美日韩一区二区在线观看| 亚洲无限av看| 国产欧美精品在线播放| 久久精品在线观看| 亚洲国产精品一区二区www| 欧美日韩在线不卡一区| 午夜电影亚洲| 国内一区二区三区| 欧美不卡视频一区发布| 日韩视频在线一区二区三区| 国产精品国产三级国产| 午夜视频在线观看一区二区| 欧美午夜精品久久久久久人妖| 久久国产乱子精品免费女 | 亚洲视频一二三| 国产日韩欧美在线视频观看| 久久躁日日躁aaaaxxxx| 亚洲毛片一区二区| 国产精品乱码久久久久久| 久久精彩免费视频| 在线观看av不卡| 国产精品久久久久久av下载红粉 | 国产精品入口福利| 久久亚洲风情| 一区二区三区|亚洲午夜| 国产欧美精品日韩| 久久一区二区三区四区| 亚洲一区二区影院| 黄色成人av在线| 欧美日本高清一区| 欧美中在线观看| 亚洲免费观看| 国产三级精品在线不卡| 久久人人爽人人爽| 午夜亚洲视频| 亚洲日本久久| 国产一区二区精品久久99| 欧美激情在线有限公司| 欧美在线国产精品| 亚洲免费观看高清完整版在线观看熊| 国产精品美女久久福利网站| 久久这里只有| 亚洲综合999| 国产精品亚洲综合| 欧美日韩国产综合一区二区| 久久精品国产99国产精品| 99视频一区二区| 黄色一区二区在线观看| 欧美视频网站| 男女视频一区二区| 欧美一区二区视频在线观看2020| 亚洲欧洲日韩综合二区| 国产欧美日本| 欧美日韩xxxxx| 久久精品国产第一区二区三区| 一本色道久久精品| 在线日本欧美| 久久久亚洲精品一区二区三区| 亚洲香蕉网站| 亚洲欧洲一级| 国产一区二区三区在线观看精品 | 亚洲大片在线观看| 国产精品一区二区三区成人| 欧美韩日一区二区| 久久精品最新地址| 先锋a资源在线看亚洲| 99热这里只有成人精品国产| 韩国欧美一区| 国产精品一级久久久| 欧美精品久久久久a| 久久婷婷久久| 国产精品99久久久久久久vr| 99精品国产一区二区青青牛奶| 亚洲国产高清在线观看视频| 国产欧美日韩三级| 国产精品白丝黑袜喷水久久久| 欧美高清视频| 老司机久久99久久精品播放免费| 亚洲午夜黄色| 亚洲午夜视频在线观看| 一本到12不卡视频在线dvd|