男,28歲,我經(jīng)常跟別人說話不敢直視，也不是所有時(shí)間都是、就是一時(shí)時(shí)的。還有很容易緊張、一緊張就會臉紅、有時(shí)還會聲音顫抖。害怕別人注視我、特別是異性、臉上表情僵硬、還會抽搐。自己很討厭這個(gè)樣子，想改變卻不知怎么改，求老師幫我。 (匿名)

男 我感覺自己特別的不自信甚至有時(shí)候很自卑和陌生人說話的有時(shí)候會特別緊張 也特別不會聊天 我要怎么做才能改變這一切

男 我和人說話會緊張 臉部會不自覺抖動 很尷尬 已經(jīng)六七年了 總是逃避 現(xiàn)在工作了 社交越來越多 癥狀越來越重 一想到跟人接觸就心跳加快 緊張 本來想說的的話很多 但怕 表現(xiàn)不好 只能阿或樂 別人眼里 我是個(gè)不愛說話 內(nèi)向的人 但我自己心理清楚其實(shí)我喜歡表現(xiàn) 開朗 但這個(gè)毛病 我真是放不開

男 我一到被人家就放不來，見人就緊張，別人說話有時(shí)還自卑 (匿名)

男 說話很緊張，不怎么敢說話，怎么才能改變此現(xiàn)狀 (匿名)

男 我平時(shí)和熟悉的人說話挺好的 到經(jīng)常不接觸的人面前就會緊張說不出來話 還特別焦慮

男 平時(shí)有點(diǎn)怕見生人，不敢正視自己，跟別人說話時(shí)，怕被人笑，一到集體活動心里就特別緊張，不敢在開班會上發(fā)言，怕丑。我該怎么辦

男 不會說啥話，別人說什么我不敢回，有時(shí)候緊張起來什么都做不好事

女 父母在我很小的時(shí)候就離異了，她們離異以后我變得很自卑，也沒什么朋友

女 現(xiàn)在的小孩真不知道怎么教育，我只是收她手機(jī)她就用剪刀在手臂上劃了一條，女兒有自殘行為這是心里有問題嗎