怎么克服拖延癥啊越來越嚴重了，本來只要有規劃就能完成的，偏偏越拖越晚，越來越慌，越慌越拖。而且影響到學習工作了。因為總是拖，所以有時候睡五六個小時甚至三四個小時來彌補自己應該完成的工作。而且現在十點了我總感覺已經十二點了。慌死了，卻還不去完成。真想給自己兩巴掌，自己把自己逼死了 (匿名)

拖延癥，給自己立下計劃也不能長期堅持完成，總是推脫責任，我該怎么辦 (匿名)

女 我覺得做一件事情有拖延癥，而且做事情總是很不認真，我每次都想很認真的去做，可是堅持了一會兒就失敗了，就會有一總挫敗感，自己就不想要去做，而且，自己明明家里不富裕，卻總想著玩，想要制定計劃好好讀書，每次都是玩著過去，我很討厭這樣的自己，卻總改不掉，我害怕以后我書沒讀好，去走爸媽的老路，自控能力很差，看到曾經學習跟我一個層次的人已經甩我在后面，就心慌得緊，可是卻不知道怎么辦，心里很煩很難受，很希望有個人能來幫我指點迷津 (匿名)

男 有拖延癥怎么辦？自己的計劃老是想著往后拖。 (匿名)

拖延癥很嚴重，什么都不想做，每次開始做事都要糾結很久，而且在沒做之前又焦慮又不愿意開始。覺得自己能做好的事情從來都堅持不下來，是有什么問題嘛？ (匿名)

女 經常做計劃，但是有很嚴重拖延癥怎么辦 (匿名)

男 拖延癥怎么治？晚上九點多就沒事了，也困了但是就是能無目的的耗著到凌晨一兩點，計劃好的事能耗一兩天才剛開始做！不是不會做也不是閑麻煩或困難，就是單純的耗著！強行控制自己也能很快做完，但下次還是不自覺的就恢復常態依然拖延各種事

女,做很多都事特別拖沓，不能早睡早起，不能快速完成作業，不喜歡學習，還老愛忘記要做的事

男 男22歲 自卑 情緒不穩定 在遇到感情問題時會捉狂 甚至會自虐 家里不富裕 現在心情不好 想尋求解決辦法。 (匿名)

男 我到現在為止都討厭我的父母，因為他們從小到大一直打擊我，言語刺激，學習上亦是如此。他們不了解我，還造就了我內向的性格。他們倆總是吵架，總因為一些小事責罰我。給不了我想要的生活環境。從不與我心靈溝通，有的只是讓我產生犯罪心理的傷害！到現在他們也還是這樣，只是沒那么烈了。在家中我極少與他們說話，因為我討厭他們，他們不了解我，總認為一切都是我的錯，是我沒出息不懂事。而在我眼中他們是屬于那種永遠不會承認自己錯誤的土鱉。我渴望能夠擁有一個理想中充滿愛與諒解的家庭環境，更不想因為心理原因導致自己英年早逝，因為我還有夢想！奈何現實太骨感。。。。 (匿名)