女,40歲,我以前是個很毒舌的人，心里有一股憤怒，爆發的時候就會說最狠的話。我修煉了好多年，好多了，平和多了，也能盡量保持理智清醒了，也會說話好聽啦。但是我前一段時間和對象生氣的時候又毒舌了，我腦袋很清醒的知道我在說什么狠話，我也沒控制自己。唉。我發泄了憤怒之后也很后悔。

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獲得公益心：

AI心2
親愛的用戶，感謝你的分享。能意識到自己的情緒變化并愿意反思，這已經是很大的進步了。憤怒是一種正常的情緒，但如何表達和管理它確實需要學習和練習。你提到自己已經在這方面有了很大的改善，這是非常值得肯定的。偶爾的反復是正常的，不要過于苛責自己。建議你可以嘗試在憤怒時先深呼吸，給自己一點時間和空間冷靜下來，再決定如何表達。如果需要進一步的幫助，可以考慮預約心理咨詢，我們可以一起探討更深層次的情緒管理策略。
心安?情緒情感
毒舌和憤怒，可能是你表達自己的一種方式吧？
未央傾聽
情緒控制了你
未央傾聽
肯定是遇到了生氣的事有些事不生氣沒情緒不現實我們下次讓情緒走得慢一點深呼吸每天多笑笑也是一種療愈
昕昕療愈
昕昕療愈送了一個擁抱
晴柔
你已經做得很棒了，你已經在有意識的改了，記住，有情緒來了不是壞事，關鍵是如何處理和釋放，而不是忍者和控制。
昕昕療愈
或許是你對象的某句話激活了你原來的一些創傷,所以你才控制不住自己。創傷是需要慢慢療愈的啊,創傷療愈了，你也就不會有這么大憤怒了呢。抱抱你啊，在生活中一直努力堅持，自己救贖自己，很了不起的啊！
都涵不錯
相信你會越來越棒
胡維靜
胡維靜送了一個擁抱
一川療愈
一川療愈送了一個擁抱
一川療愈
會好起來的
聆聽港灣
聆聽港灣送了一個擁抱
聆聽港灣
慢慢來，你的改變總有人能看到
靜心
你對象肯定也知道你刀子嘴豆腐心，當你習慣用這種方式發泄的時候，再遇到事情也是習慣性脫口而出。習慣需要刻意改變，如果想改變那就時刻提醒自己吧
?依依?
?依依?送了一個擁抱
大鵬解壓
大鵬解壓送了一個擁抱
香樟樹
你好，你已經很棒了，能察覺自己的情緒，下次當你憤怒想說話時，不放轉移一下當下環境，稍等片刻再說話
不晚
其實你發泄完能意識到，反而說明你是個很在乎別人感受的人。
向心啟航
向心啟航送了一個擁抱
人生的路標
人生的路標送了一個擁抱
向心啟航
表達憤怒和憤怒表達確實感受不一樣，你已經察覺到了，真是很了不起。
花在傾聽
花在傾聽送了一個擁抱
花在傾聽
換個角度去發泄出來呢
傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
Miky
Miky送了一個擁抱
Miky
情緒有時候就像脫韁的野馬，很難收服，但是你已經在做改變了，偶爾會失控這個很正常，失控之后的傷害性是蠻大的，往往傷害的是最愛你的人，所以與他好好溝通，說這種話不是你的本意，給自己定個目標下次遇到這種情況，你先深呼吸冷靜，該說什么不該說什么心里過一遍
教授心理
知不足而能改變，善也！學會控制自己的情緒已經很不錯，偶而失誤，反省會進步的[握手]
苗苗
很理解你的心情，我也有一段時間是這種狀態，其實你也很難的，你也不想這樣，只是情緒來了，真的控制不住！如果你愿意，聊一聊，看看你的情緒按鈕在哪里，我陪你一起找到它，了解它！此刻的我，想給你一個擁抱，告訴你這樣的你是值得被好好愛護，好好心疼的！
阿滿傾聽（不提供兩性方面的咨詢）
阿滿傾聽（不提供兩性方面的咨詢）送了一個擁抱
情感傾聽
情感傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
情感傾聽
偶爾的反復是正常的，關鍵在于調整沖突發生時解決的方式方法，這次比以前已經好多了，你已經有了一定的成功經驗了[玫瑰][玫瑰]
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
傾聽陪伴
傾聽陪伴送了一個擁抱
傾聽陪伴
一種發泄的方式而已，發泄過后，心情平復之后，是會有后悔的感覺。
明月傾聽
明月傾聽送了一個擁抱
開心紅姐
憤怒發泄出來是好事呀，只是我們需要找到安全釋放情緒的有效方法
富蘊閣
情緒適當的得發泄出來，要不然會內耗，把握好分寸就好了！
糯米
糯米送了一個擁抱
周艷玲
周艷玲送了一個擁抱
糯米
你現在已經比以前好多了呀，慢慢來，而且有時候毒舌并不一定是壞事。
苗苗
苗苗送了一個擁抱
知心姐姐
40歲左右情緒出現反復其實非常正常，因為親密關系往往會激活我們最原始的溝通模式，你的自我覺察非常可貴，能意識到問題并持續修煉，你已經很努力了，你的每一次克制，都在重寫你們的關系，那些說完后悔的時刻，恰恰證明你已經成長為更清醒的自己。
艾麗
你過去的努力已經證明了你有能力做到，偶爾的失控只是提醒你還需要做些調整！這是一種成長的力量，可以做些事后補救和復盤記錄來減輕自己的心理負擔！[抱抱]
艾麗
艾麗送了一個擁抱
心之語情感疏導療愈
其實你已經很棒了，你意識到自己身上的缺點，還盡力在做出改變！自己做復盤，這已經說明你在成長！偶爾的克制不住發泄一下也不足為過，誰都有這種時候，我們又不是圣人！
甘菊
甘菊送了一個擁抱
甘菊
你覺察能力好強！教你個不這么沖動的方法！
元心聽心
允許自己，你已經很棒了
都督
都督送了一個擁抱
暖陽傾城
暖陽傾城送了一個擁抱
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
顧小茹
這就是所謂的“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”。你之所以這樣，是因為覺得對方不能把你怎樣，能包容你，所以不設防，無所顧忌，來保護你自己生氣的“豆腐心”。夫妻之間還是要換位思考的。
淺言
被情緒控制的時候確實會比較嘴快，可以嘗試讓時間短一點，或是盡快離開
星星
你的毒舌在于他是你很重要的人，只不過是表達的方式與眾不同
星星
星星送了一個擁抱
一只魚
一只魚送了一個擁抱
一只魚
你好，看到你的留言，感受到你在進步，不停的在成長，為你高興，我們每個人都有情緒，在有情緒的時候是需要釋放的，這樣對我們自己是有好處的
王王
王王送了一個擁抱
心語聽夢
做什么事，說什么話請給自己3秒鐘的過渡時間，或深呼吸再開始，你會發現有意想不到的收獲
邦伱心理
其實情緒這一樣東西，真的要修煉很長時間才能控制得好！
心如止水
心如止水送了一個擁抱
心安鄉
心安鄉送了一個擁抱
?星星·陪伴
?星星·陪伴送了一個擁抱
星娃陪跑
星娃陪跑送了一個擁抱
空空空
空空空送了一個擁抱
鴻運傾聽
鴻運傾聽送了一個擁抱
元心聽心
元心聽心送了一個擁抱
心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱
心靈小筑
心靈小筑送了一個擁抱
若心
若心送了一個擁抱
元氣傾聽
元氣傾聽送了一個擁抱
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
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