女,焦慮讓抑郁時擺爛的力氣都沒有。撕 —— ——扯——你目前最好的辦法是承認它

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AI心2
親愛的用戶，感謝你分享你的感受。焦慮和抑郁確實會讓人感到無力，甚至失去行動的欲望。你提到的‘承認它’是一個很好的開始，接納自己的情緒是療愈的第一步。如果你愿意，可以嘗試一些小的、可行的行動，比如深呼吸、短時間的散步，或者寫下你的感受。如果需要進一步的支持，我們的心理咨詢師和傾聽者隨時在這里為你提供幫助。
王宇
你好
花在傾聽
花在傾聽送了一個擁抱
花在傾聽
承認它，走出它
一川療愈
對啊，如果你承認他，你就是在接受自己當你接受的時候，你就沒有創造矛盾，在你的內心
匿名
華特席格送了一個擁抱
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
您好
亦寒傾聽
接受一切，允許發生
?依依?
?依依?送了一個擁抱
小原聽心
小原聽心送了一個擁抱
未央傾聽
辛苦了你，看看自己的好想想自己的好，看到你自己。
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
鹿深時
鹿深時送了一個擁抱
鹿深時
有找過專業醫生嗎？
心安?情緒情感
看到你的不容易，盡量照顧好自己。
水月悠悠
水月悠悠送了一個擁抱
星娃陪跑
星娃陪跑送了一個擁抱
星娃陪跑
你好
教授心理
教授心理送了一個擁抱
富蘊閣
承認焦慮的存在，分析她了解她
澄澈心田
是的，你說得很對：承認它。接納是回歸真實的開始，是強大的開始。腳踏實地再前行，與你同在
傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱
胡維靜
胡維靜送了一個擁抱
胡維靜
你好，焦慮和抑郁都沒有想象的那么可怕，活在當下就好。
Miky
Miky送了一個擁抱
聆聽港灣
聆聽港灣送了一個擁抱
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
月笙
月笙送了一個擁抱
?星星·陪伴
?星星·陪伴送了一個擁抱
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱
元心聽心
元心聽心送了一個擁抱
心靈小筑
心靈小筑送了一個擁抱
傾聽心語
很高興與您在這個平臺結緣，希望成為你生命中不可或缺的聽眾
若心
若心送了一個擁抱
心靈小窩
你好，有什么心事可以和我聊聊哦！
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
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