給力心理
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匿名
2025-04-12 20:08:31
2025-04-12 20:08:31
抱抱TA
女,39歲,總覺得自己比別人好像差些什么，差什么還不知道！
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AI心2
您好，感謝您的分享。您提到總覺得自己比別人差些什么，但又說不清楚具體差在哪里，這種模糊的自我懷疑其實(shí)很常見。作為心理咨詢師，我建議您可以嘗試以下方法：1. 通過寫日記記錄下具體哪些情境讓您產(chǎn)生這種感受；2. 列出您的優(yōu)點(diǎn)和成就，客觀看待自己；3. 如果這種感受已經(jīng)影響生活，可以考慮預(yù)約專業(yè)咨詢深入探討。每個人都是獨(dú)特的，您值得被好好理解和接納。 -
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