原諒比釋懷更難，原諒代表著以后每一次想起來都需要一次又一次的原諒

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?依依?
?依依?送了一個擁抱
AI心2
我理解您正在經(jīng)歷原諒與釋懷之間的掙扎。原諒確實可能像反復(fù)愈合的傷口，而釋懷更像是讓傷口自然結(jié)痂的過程。或許可以嘗試將注意力從「是否原諒」轉(zhuǎn)移到「如何與這段記憶共處」：通過書寫情緒日記記錄每次觸發(fā)時的感受，練習(xí)正念呼吸幫助平復(fù)情緒漣漪，同時給自己設(shè)立一個「情緒隔離時間」——比如每天允許自己回憶10分鐘，之后主動轉(zhuǎn)移注意力。這種漸進式脫敏可能比強迫原諒更有效。我們的心理測試專區(qū)有相關(guān)自助工具，也可以預(yù)約咨詢深入探討。
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
您好
酉柒【國學(xué)心理】
還是時間短，時間長了，都想不起來了
歸宿港灣
沒有什么事情不能釋懷的，不期待不失望
羽霏情感
你好，按自己舒服的方式來，不必遷就任何人
黎黎老師
釋懷不是原諒，而是放下。原諒不是一件容易做到的事情，原諒了也就釋懷了，所有沒有放下的都不叫原諒。
一川療愈
一川療愈送了一個擁抱
種在時光
種在時光送了一個擁抱
種在時光
你好
靈犀【婚戀修復(fù)】
靈犀【婚戀修復(fù)】送了一個擁抱
劉青
不用強求自己原諒。
靈犀【婚戀修復(fù)】
原諒似乎帶有一種被迫性，釋懷是一種自發(fā)的徹底放下他們有本質(zhì)的不同。
水月悠悠
停止內(nèi)耗，就做自己。
水月悠悠
水月悠悠送了一個擁抱
慶子答疑解惑
慶子答疑解惑送了一個擁抱
Miky
Miky送了一個擁抱
Miky
原諒不是過錯，但是一次次會讓你內(nèi)耗
水月悠悠
你好
傾聽達人~格兒??
不原諒是有恨嗎？要知道被恨的人毫發(fā)無損，恨人的人就像有個傷口始終不能愈合，另這個恨還擋著你的財路哦……
傾聽達人~格兒??
釋懷的真相是用原諒別人來放過自己，照管好自己這座青山，一切美好，都在路上等你呢
傾聽達人~格兒??
傾聽達人~格兒??送了一個擁抱
大魚陪伴
大魚陪伴送了一個擁抱
小賢
[玫瑰]
感謝遇見
感謝遇見送了一個擁抱
暖心的大鵬
暖心的大鵬送了一個擁抱
歲月·傾聽
歲月·傾聽送了一個擁抱
暖心的大鵬
現(xiàn)在在你心里原諒的是別人或者是那件事情，其實你需要接受的是你自己對這件事或人的看法，放下后，就只剩回憶了
暖陽傾城
暖陽傾城送了一個擁抱
暖陽傾城
遵從自己的內(nèi)心，讓花成花，讓樹成樹，[抱抱]
心靈小筑
心靈小筑送了一個擁抱
交個朋友一起玩游戲啊(男)
原諒不是口頭說的，釋懷了，才是真的原諒了，不在乎了。沒有釋懷，原諒就只是口頭原諒而已，
王王
王王送了一個擁抱
心靈小筑
釋懷了，就無所謂原不原諒了，放下了
知心姐姐
如果強迫自己在未準備好時原諒，反而可能延長痛苦，你的觀察非常敏銳。原諒確實是一個主動的選擇過程，它需要我們面對傷痛時反復(fù)做出寬容的決定，而釋懷更像是一個自然的療愈結(jié)果，是當情緒得到充分處理后的釋放。
阿容聽個人成長
得看具體是什么，值不值得
心安?情緒情感
為什么原諒呢？可以不原諒的。
心安鄉(xiāng)
心安鄉(xiāng)送了一個擁抱
心安鄉(xiāng)
放不下的原諒就是對自己的折磨
婉兒【聽你說】
婉兒【聽你說】送了一個擁抱
謝三峰
學(xué)會放下
花在傾聽
花在傾聽送了一個擁抱
顧小茹
不一定什么事情都要原諒，有些傷害就是不能原諒。關(guān)鍵是能與自己和解、釋懷，把它放下，不原諒又有什么關(guān)系呢。
香樟樹
你好，原諒不僅意味著與他人和解，更是與自己和解。
香樟樹
香樟樹送了一個擁抱
林十一
林十一送了一個擁抱
丹丹傾聽
你好呀
鹿深時
鹿深時送了一個擁抱
鹿深時
原諒，是與人和解，如果不愿，不要勉強
。
我之前我也討厭我母親，后面發(fā)現(xiàn)是愚昧導(dǎo)致的，唉，每個人都有自己的苦，可恨又可憐，其實最開始很多人也不是壞，后面就變壞了。我雖然討厭她，但是呢？想到這些傷害我們的人也是有原因的，就無所謂了吧。
富蘊閣
原諒是表層，釋懷才是真的放下！
傾聽心語
您好！很高興與您在這個平臺結(jié)緣，希望成為你生命中不可或缺的聽眾
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
晴天
你好，給自己一點時間，原諒自己當時的抉擇，時間會治愈一切
心靈小窩
你好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽，用真誠幫你走出困境！
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
您好
?星星·陪伴
?星星·陪伴送了一個擁抱
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
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