女 曾經的我是這么想的，沒有一個人愿意去聆聽我的心聲，所以我只好將它隱藏于我的內心深處。你知道嗎？我藏的好幸苦。開始我多么想向你們傾訴的，結果換來的只有不屑與譏諷，現在，沒有一個人能讓我愿意去傾訴。漸漸的，我開始變得內向，不善言辭，后來有一天，我想樂觀點，我想擦掉我內心的塵灰，把我內心深處的東西寫下來，我才發現，原來，我連寫也表達不出來了。。。

我是一個靠寫作吃飯的人，算是一個自由職業者，現在勉強養活我自己。 我時常在寫東西的時候感到焦慮，坐在桌子面前就不想寫，沒有狀態。東晃晃西逛逛就過去了，我又會對一天的一事無成感到焦慮。有時候躺在床上，其實有很多種想法想要寫出來，但是坐到桌子邊上又真的寫不出來。這讓我很焦慮。 我想過寫不出來會怎么樣，我覺得我會成為一個沒用的，不優秀的，失敗的，窮的寫手。我會被看不起會被笑話，會被疏遠，會一個人。 如果我很糟糕，就沒有人跟我一起玩了。所以我不想自己變得糟糕，我自己每天安排很多要去超好的時間，要去上進的時間，我很著急超好。 如果不夠好，大家就不會喜歡我，就不會需要我，就不會認可我，就會疏遠我，我就會一個人。 一個人的感受太糟糕了，很不安心。就好像世界里只有一個人，會變得很無趣，很無意義。會沒有人回應我，跟我互動。會自己做什么都沒用。會什么都不想做，然后只想跟外界建立連接，所以去微信聊天，去看抖音，去感受世界上還有別人的。所以也變得注意力不夠集中，不能夠好好做事。 我該怎么辦呢？ (匿名)

女 我現在是一名大學生，平時性格比較沒見內向沒有主見，也沒有自己的想法，夸張到老師讓玩一個游戲之后說一下感受我都說不出來，也不知道是因為緊張還是什么，包括看書看電影也是如此，甚至跟別人交流時候也不會有自己的看法，別人說什么就是什么，沒有自己的觀點。跟別人聊天時候經常也不知道說些什么，從來都不主動跟別人說話，出去玩或者是走親戚也是別人問什么就說什么，特別實在，不會思考對方話中想表達的意思是什么，以及怎么回復，壓根兒也就想不出來話，大腦完全處于空白的狀態，在別人那里那些話張口就來不是什么事，然而我就會胡言亂語說一些讓自己特別后悔的話，就連被別人嘲諷了欺負了也說不出個什么來，心里不爽，但就是嘴笨什么也說不出來。平時也不會和親戚朋友交流，有時候就想著自己一個人一直在家里與世隔絕再也不用和別人打交道就好了，但我知道這是不可能的事，而且我還必須要面對，但是不知辦好！希望大家可以提些意見 (匿名)

男 有沒有覺得將內心的想法或者感受寫出來，講出來會大打折扣？內心有感觸，但將感觸寫出來后感觸就不那么深了，好像是在發牢騷。如果不發出來，藏在心中又會不久忘掉。 (匿名)

男 我不知道怎么形容我自己，所以找了幾個和自己很相似的例子，希望幫我分析一下 雖然有時候嘴上說行動做，可是其實自己都不是很怎么樣。 比如說和這個朋友特別好，但是她出了什么事我都感覺不會在意，就算是我們倆自己，還是感覺不怎么樣。 也不太喜歡和別人接觸，但是表面上還是很開朗活潑的樣子。 有的時候感覺自己要裝出很驚訝，很激動的樣子，甚至覺得自己有的時候表達出來的情感都是自己強迫自己表達出來的，有什么情感，一會就消失了，無論是多么激動，多么痛苦，睡一覺，一兩天就會跟什么事都沒發生一樣 跟這張圖片上的也很像

女 我想解決一些問題，最近好像是發現了這些問題。我個人覺得我很好，我會去滿足別人的要求，有時候這個去滿足別人的過程我是不開心的，但是我不會表達出來，或者說不知道該用什么樣的方式表達。我會想自己表達了，完了別人不開心，很怕自己一個人。和人相處很拘謹，很緊張。感覺有個東西在束縛著。有時候說不出來話，不知道說什么，很尷尬。我好像還沒有找到自己

男 不知道什么時候開始我變得不善言辭，也不知道什么時候開始我變得喜歡獨處，不明白什么時候發現自己如此矛盾，不清楚自己到底想要什么，我不喜歡和他人交流，不喜歡去參與所謂的狂歡，我享受著一個人的時候，沉浸在自己的世界里（也可以說我變成了一個死肥仔，畢竟我現在胖了不少成功從130到160）； 我明白我作為學生該做什么但卻無法堅持完成，我在懈怠的時候總會有一個聲音一直提醒這我這樣做的后果，可卻又享受著這浪費時間和生命的時光，我常常自我反思卻又對自己無可奈何，我希望自己變得健談卻又在和人聊天的時候不可控制的（有意無意的）把話題聊死然后一個人享受著自己的時間；我不知道自己為什么那么在意別人的看法或許這是我喜歡一個相處的原因之一又或許是我太愛“面子”了所以會這么在意別人的看法？我開始變得討厭自己，不管做什么想什么我感覺都會在兩個極端徘徊，我認為我還是了解自己的可我有的時候缺發現自己是陌生人，渴望著卻又所謂的矜持著（是我太任性了，還是我經歷的太少，是我想的太多還是因為我就是矯情）。 發現自己越來越矛盾，發現自己越來越墮落，我無法向身邊的一些人一樣去“心安理得”的享受這墮落，也無法向身邊有些人一樣去堅強的尋求重生，更無法想有些人一樣從開始就在就在進步的大道上！ 我難以控制自己的情緒，我脾氣其實蠻大的，身邊的朋友卻總說我脾氣好，可能他們不知道很多時候我其實就在暴走的邊緣！ 我不會社交，雖然我一直在嘗試，一直自我有意識的去學習，但我發現我更喜歡一個人！ 我都21了到現在無法和不太熟（實際上我也沒有熟悉的女生）女生正常交流，或許別人看來很正常，天知道我內心有多亂！畢竟和男生聊天我都不怎么會聊天…… 我嘗試過看各種雞湯、勵志之類的話或者視頻或者文章，他們給我的觸動也只能是一小會（或者一天或者幾天）我或許會在觸動中計劃著自我改變，但也就是計劃著……很多時候心情來的快去的也快這就三分鐘的熱度！ 我發現自己沒了耐心，更多的是浮躁，就如同我看一本的小說在我很想知道這一段發展的我會忍不住跳過直接去看答案就想看電視劇看到懸念忍不住用各種方法知道結果一樣 我特別嘴硬，自己的錯誤別人說的稍微尖銳一點，我就會反擊……雖然我知道也接受但是因為尖銳我在當時不會去承認，所以有的時候我都不知道自己在堅持什么……（為什么不承認或許是我自己都無法容忍自己的錯誤 ） 總感覺自己在掙扎著卻很多時候不知道在掙扎這什么…… 快記不清這是第幾次寫這樣的東西了，有好幾次想發出去看看有沒有人給我解惑又或者同道中人，但我好像無法忍受可能到來的異樣的評論和還沒到的嘲諷都沒有能發出去……當然更多的是因為我心態變化也快，寫這東西可能是我郁悶的時候但寫到一半我就變得更郁悶寫到快完了我就突然看開了覺得沒必要了！捂臉！我能說寫到這我心態已經變了么，本來的標題都記不清了中間有一段時間是：感覺我需要心理輔導現在我感覺都沒關系了不怎么想發了！但我又決定這次一定要發出去看看（感覺每次寫都是發現自己的精分現場）（捂臉）！ (匿名)

女,我做不到跟別人或者同事深交，人家在嘮家長，我心里總是有些東西嗝在那里拿不出來，甚至不知道怎么表達，在我上班的時候，我發現我好像也不太會表達自己的情緒，于是我就嘗試著把我的一些感受和想法表達出來，但是一些真正內心的東西我始終拿不出來！

女,27歲,總感覺傾聽師像我媽一樣控制我，想到有點煩又沒力氣掙扎 (匿名)

女,27歲,我之前遇到一個很奇怪的人，我和他說A，他就認為我只有A這一塊記憶，我就覺得正常人一般是知道ABCD，但是可能只說了A，但是只說A不代表只有A這塊記憶啊，但是那個人就定義，我和他認識的時候是只有A這塊記憶的，因為我只和他說了A (匿名)