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王朝鋼心理咨詢師 43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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問(wèn)心理咨詢室工作方案和計(jì)劃
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2025-03-22 13:32:56
抱抱TA

女,活在當(dāng)下,說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難,過(guò)去的事情,放不下。

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獲得公益心:
  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    你好,感謝你的分享?;钤诋?dāng)下確實(shí)是一個(gè)挑戰(zhàn),尤其是當(dāng)我們被過(guò)去的經(jīng)歷所困擾時(shí)。過(guò)去的經(jīng)歷可能會(huì)對(duì)我們的情感和心理狀態(tài)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響,但請(qǐng)記住,你并不孤單。嘗試通過(guò)冥想、寫日記或與信任的人交流來(lái)釋放這些情感。如果你覺(jué)得難以應(yīng)對(duì),尋求專業(yè)的心理咨詢也是一個(gè)很好的選擇。記住,每一步向前都是進(jìn)步,你值得擁有平靜和快樂(lè)。
  • 細(xì)嗅薔薇的頭像 細(xì)嗅薔薇
    風(fēng)吹哪頁(yè)讀哪頁(yè),誰(shuí)來(lái)愛(ài)我我愛(ài)誰(shuí)
  • 風(fēng)雪夜的頭像 風(fēng)雪夜
    活在當(dāng)下,并不是要把過(guò)去全忘掉,而是帶著回憶,帶著情緒(比如悔恨),用心覺(jué)察和體會(huì)現(xiàn)在的生活。如果一味想放下過(guò)去,反而過(guò)不好當(dāng)下。
  • 種在時(shí)光的頭像 種在時(shí)光
    種在時(shí)光送了一個(gè)擁抱
  • 種在時(shí)光的頭像 種在時(shí)光
    你好
  • 水滴老師??的頭像 水滴老師??
    水滴老師??送了一個(gè)擁抱
  • 元?dú)鈨A聽的頭像 元?dú)鈨A聽
    元?dú)鈨A聽送了一個(gè)擁抱
  • 聽您心語(yǔ)的頭像 聽您心語(yǔ)
    是的,您放不下一段是對(duì)您很重要的人和事,里面一定積累了很多的情緒,這些情緒感受是需要被看見和被理解的,否則“放下”只能知道做不到。
  • 星海傾聽的頭像 星海傾聽
    給自己一點(diǎn)時(shí)間,不要強(qiáng)迫自己
  • 氧氣的頭像 氧氣
    你說(shuō)的特別對(duì),心里明白,和我能做到完全是兩件事,有什么煩心事,我們聊聊
  • 苯西的頭像 苯西
    苯西送了一個(gè)擁抱
  • 星光傾語(yǔ)的頭像 星光傾語(yǔ)
    星光傾語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
  • 糯米傾聽的頭像 糯米傾聽
    慢慢來(lái),說(shuō)不準(zhǔn)突然有一天看到一段話,看到一件事,就放下了,我就是這樣
  • 富蘊(yùn)閣的頭像 富蘊(yùn)閣
    說(shuō)出來(lái)可能就會(huì)放下
  • 昕昕??的頭像 昕昕??
    如果想放下,或許催眠能夠幫你放下呢
  • 慶子答疑解惑的頭像 慶子答疑解惑
    ?“看破”很難,但是我們可以適當(dāng)“看輕”啊!?“放下”很難,但是我們可以適當(dāng)“放松”??!?看輕、放松,心情可能就會(huì)輕松一些。
  • 慶子答疑解惑的頭像 慶子答疑解惑
    ?人一旦看破世間事,才會(huì)放下不必要的執(zhí)著,于是就能獲得心靈的自在,煩惱也就隨即消失。
  • 奢望的頭像 奢望
    奢望送了一個(gè)擁抱
  • 奢望的頭像 奢望
    順其自然
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 深邃流年的頭像 深邃流年
    交給時(shí)間,別著急。
  • 大魚陪伴的頭像 大魚陪伴
    大魚陪伴送了一個(gè)擁抱
  • 歲月·傾聽的頭像 歲月·傾聽
    歲月·傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 金穗的頭像 金穗
    解決問(wèn)題需要找找根源
  • 小原聽心的頭像 小原聽心
    小原聽心送了一個(gè)擁抱
  • 小原聽心的頭像 小原聽心
    放不下,那就拿起來(lái),放在自己心底好了
  • 星海傾聽的頭像 星海傾聽
    星海傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 大笨熊【參謀長(zhǎng)】的頭像 大笨熊【參謀長(zhǎng)】
    大笨熊【參謀長(zhǎng)】送了一個(gè)擁抱
  • 悅心療愈的頭像 悅心療愈
    悅心療愈送了一個(gè)擁抱
  • 悅心療愈的頭像 悅心療愈
    放不下人家開心,放下自己身心健康
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    處理了過(guò)往的創(chuàng)傷,才能安定在當(dāng)下。
  • 阿無(wú)的頭像 阿無(wú)
    既然放不下,那就留下好了
  • 沐言心理的頭像 沐言心理
    你好
  • 沐言心理的頭像 沐言心理
    沐言心理送了一個(gè)擁抱
  • 感謝遇見的頭像 感謝遇見
    感謝遇見送了一個(gè)擁抱
  • 感謝遇見的頭像 感謝遇見
    人都有七情六欲,都有過(guò)去,要說(shuō)測(cè)底忘記,不可能!
  • 傾訴陪伴?的頭像 傾訴陪伴?
    放不下是現(xiàn)在,你很在現(xiàn)在,給當(dāng)下點(diǎn)贊
  • 傾訴陪伴?的頭像 傾訴陪伴?
    傾訴陪伴?送了一個(gè)擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    您好
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    您好~感恩遇見,這里是一個(gè)安全的樹洞:可以埋藏您的秘密、分擔(dān)您的痛苦、分享您的快樂(lè),歡迎您來(lái)和我聊聊?
  • 開心蘋果姐的頭像 開心蘋果姐
    活在當(dāng)下,放下過(guò)去的事情,確實(shí)是說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難.既然難,那我們就選擇慢一點(diǎn)或者放不下也是允許自己的.先照顧好自己才是最重要的.你可以繼續(xù)發(fā)帖說(shuō)出你的故事也可以找老師一對(duì)一陪伴傾訴,一起陪你.[抱抱][愛(ài)心]
  • 安心心理的頭像 安心心理
    安心心理送了一個(gè)擁抱
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
  • 乾元心理的頭像 乾元心理
    如果,過(guò)去是痛苦的來(lái)源,那么還是想辦法忘記它吧。否則如何去迎接新生活呢!怎么快樂(lè)的生活呢!
  • 劉青咨詢師的頭像 劉青
    知易行難,多覺(jué)察,用當(dāng)下的好的感受去替代過(guò)去的負(fù)面感知,會(huì)好的
  • 未央傾聽的頭像 未央傾聽
    修煉就是在生活中 需要方法和耐心
  • 紅老師的頭像 紅老師
    說(shuō)的對(duì),說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難
  • 紅老師的頭像 紅老師
    但是還是要努力跨出來(lái),跨出來(lái)了,你就不會(huì)再內(nèi)耗了
  • 心之語(yǔ)的頭像 心之語(yǔ)
    過(guò)去終究會(huì)過(guò)去,否則怎么來(lái)迎接新的生活呢!努力跨越出來(lái)不要內(nèi)耗自己不要懷疑自己!
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    加油
  • 初一的頭像 初一
    放不下就舉起來(lái),手麻了就放下了
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好
  • 落落傾聽的頭像 落落傾聽
    落落傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 向心啟航的頭像 向心啟航
    過(guò)去的事情放不下,是不是現(xiàn)在過(guò)得不夠好?
  • 暢談傾聽的頭像 暢談傾聽
    你好
  • 子青情感的頭像 子青情感
    當(dāng)你在當(dāng)下創(chuàng)造出很多美好的時(shí)候,過(guò)去很快就放下過(guò)去了。這個(gè)叫樂(lè)不思蜀!
  • 一川療愈的頭像 一川療愈
    覺(jué)察內(nèi)觀,覺(jué)察那個(gè)浮躁的念頭
  • 冬日暖陽(yáng)的頭像 冬日暖陽(yáng)
    每一個(gè)我們都是過(guò)去所有的總和,我們都會(huì)有些難以忘懷的事情,這些事情給我們帶來(lái)了諸多感受,一定有些有不喜歡的,我們是否可以嘗試著換一個(gè)角度看待它們?無(wú)需原諒誰(shuí),需要抱抱那時(shí)無(wú)力的難過(guò)的自己,告訴她“一切都過(guò)去了,你挺過(guò)來(lái)了!”也可能你需要一個(gè)能理解你的咨詢師來(lái)幫你處理一下“未完成事件”。
  • 晨風(fēng)傾聽的頭像 晨風(fēng)傾聽
    放不下往往就是在為難自己,每一天都是獨(dú)特的生活體驗(yàn)
  • 心語(yǔ)??傾聽的頭像 心語(yǔ)??傾聽
    心語(yǔ)??傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 沐光的頭像 沐光
    很多人都有這種感受,過(guò)去的回憶就像影子,總會(huì)在不經(jīng)意間出現(xiàn)。不過(guò)正是那些經(jīng)歷塑造了現(xiàn)在的你呀,試著把它們當(dāng)作成長(zhǎng)的勛章,而不是束縛??梢远嚓P(guān)注當(dāng)下的小美好,一點(diǎn)點(diǎn)讓心騰出空間,與過(guò)去和解 。
  • ??夢(mèng)凡的頭像 ??夢(mèng)凡
    不能讓過(guò)去的事情折磨現(xiàn)在的自己。人要往前看的
  • 傾聽心語(yǔ)的頭像 傾聽心語(yǔ)
    您好!
  • 安禾心理的頭像 安禾心理
    安禾心理送了一個(gè)擁抱
  • 阿容傾聽個(gè)人成長(zhǎng)的頭像 阿容傾聽個(gè)人成長(zhǎng)
    不用放下呀,我們分析成長(zhǎng)就行
  • 言瑾的頭像 言瑾
    活在當(dāng)下,加油
  • ?演繹·心理的頭像 ?演繹·心理
    ?演繹·心理送了一個(gè)擁抱
  • 沐光的頭像 沐光
    放不下過(guò)去確實(shí)會(huì)讓人難以專注當(dāng)下。可以試著找個(gè)安靜的時(shí)間,把過(guò)去那些放不下的事情寫下來(lái)或傾訴出來(lái),釋放情緒。也可以設(shè)定一些小目標(biāo),專注于當(dāng)下的行動(dòng),比如每天讀幾頁(yè)書、做一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),讓自己在完成目標(biāo)的過(guò)程中逐漸投入當(dāng)下生活。當(dāng)回憶涌現(xiàn)時(shí),有意識(shí)地將注意力拉回到正在做的事情上,慢慢就能更好地活在當(dāng)下啦。
  • 雨沫的頭像 雨沫
    雨沫送了一個(gè)擁抱
  • 云深聞鹿鳴的頭像 云深聞鹿鳴
    云深聞鹿鳴送了一個(gè)擁抱
  • 語(yǔ)過(guò)天晴的頭像 語(yǔ)過(guò)天晴
    語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
  • 李中咨詢師的頭像 李中
    李中送了一個(gè)擁抱
  • 一川療愈的頭像 一川療愈
    一川療愈送了一個(gè)擁抱
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個(gè)擁抱
  • 歸心的頭像 歸心
    歸心送了一個(gè)擁抱
  • 若心的頭像 若心
    若心送了一個(gè)擁抱
  • 安心的頭像 安心
    直面面對(duì)挫折,你需要時(shí)間去面對(duì)。而時(shí)間的長(zhǎng)短是需要你來(lái)定。世間沒(méi)有救世主,唯獨(dú)自己是那個(gè)救自己的人。面前的挫折并不可怕,可怕的是心里的那把利刃,真想抱抱你。
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    心靈驛站送了一個(gè)擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    您好,有什么困擾或是心事嗎?可以和我聊聊,我愿意用心傾聽。用真誠(chéng)幫您走出困境!
  • 黎黎老師的頭像 黎黎老師
    黎黎老師送了一個(gè)擁抱
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