女,活在當下，說起來容易做起來難，過去的事情，放不下。

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獲得公益心：

AI心2
你好，感謝你的分享。活在當下確實是一個挑戰，尤其是當我們被過去的經歷所困擾時。過去的經歷可能會對我們的情感和心理狀態產生深遠的影響，但請記住，你并不孤單。嘗試通過冥想、寫日記或與信任的人交流來釋放這些情感。如果你覺得難以應對，尋求專業的心理咨詢也是一個很好的選擇。記住，每一步向前都是進步，你值得擁有平靜和快樂。
細嗅薔薇
風吹哪頁讀哪頁，誰來愛我我愛誰
風雪夜
活在當下，并不是要把過去全忘掉，而是帶著回憶，帶著情緒（比如悔恨），用心覺察和體會現在的生活。如果一味想放下過去，反而過不好當下。
種在時光
種在時光送了一個擁抱
種在時光
你好
水滴老師??
水滴老師??送了一個擁抱
元氣傾聽
元氣傾聽送了一個擁抱
聽您心語
是的，您放不下一段是對您很重要的人和事，里面一定積累了很多的情緒，這些情緒感受是需要被看見和被理解的，否則“放下”只能知道做不到。
星海傾聽
給自己一點時間，不要強迫自己
氧氣
你說的特別對，心里明白，和我能做到完全是兩件事，有什么煩心事，我們聊聊
苯西
苯西送了一個擁抱
星光傾語
星光傾語送了一個擁抱
糯米傾聽
慢慢來，說不準突然有一天看到一段話，看到一件事，就放下了，我就是這樣
富蘊閣
說出來可能就會放下
昕昕??
如果想放下，或許催眠能夠幫你放下呢
慶子答疑解惑
?“看破”很難，但是我們可以適當“看輕”啊！?“放下”很難，但是我們可以適當“放松”啊！?看輕、放松，心情可能就會輕松一些。
慶子答疑解惑
?人一旦看破世間事，才會放下不必要的執著，于是就能獲得心靈的自在，煩惱也就隨即消失。
奢望
奢望送了一個擁抱
奢望
順其自然
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
深邃流年
交給時間，別著急。
大魚陪伴
大魚陪伴送了一個擁抱
歲月·傾聽
歲月·傾聽送了一個擁抱
金穗
解決問題需要找找根源
小原聽心
小原聽心送了一個擁抱
小原聽心
放不下，那就拿起來，放在自己心底好了
星海傾聽
星海傾聽送了一個擁抱
大笨熊【參謀長】
大笨熊【參謀長】送了一個擁抱
悅心療愈
悅心療愈送了一個擁抱
悅心療愈
放不下人家開心，放下自己身心健康
心安?情緒情感
處理了過往的創傷，才能安定在當下。
阿無
既然放不下，那就留下好了
沐言心理
你好
沐言心理
沐言心理送了一個擁抱
感謝遇見
感謝遇見送了一個擁抱
感謝遇見
人都有七情六欲，都有過去，要說測底忘記，不可能！
傾訴陪伴?
放不下是現在，你很在現在，給當下點贊
傾訴陪伴?
傾訴陪伴?送了一個擁抱
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
您好
大鄭傾聽
您好~感恩遇見，這里是一個安全的樹洞：可以埋藏您的秘密、分擔您的痛苦、分享您的快樂，歡迎您來和我聊聊？
開心蘋果姐
活在當下，放下過去的事情，確實是說起來容易做起來難.既然難，那我們就選擇慢一點或者放不下也是允許自己的.先照顧好自己才是最重要的.你可以繼續發帖說出你的故事也可以找老師一對一陪伴傾訴，一起陪你.[抱抱][愛心]
安心心理
安心心理送了一個擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
乾元心理
如果，過去是痛苦的來源，那么還是想辦法忘記它吧。否則如何去迎接新生活呢！怎么快樂的生活呢！
劉青
知易行難，多覺察，用當下的好的感受去替代過去的負面感知，會好的
未央傾聽
修煉就是在生活中需要方法和耐心
紅老師
說的對，說起來容易做起來難
紅老師
但是還是要努力跨出來，跨出來了，你就不會再內耗了
心之語
過去終究會過去，否則怎么來迎接新的生活呢！努力跨越出來不要內耗自己不要懷疑自己！
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
加油
初一
放不下就舉起來，手麻了就放下了
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
你好
落落傾聽
落落傾聽送了一個擁抱
向心啟航
過去的事情放不下，是不是現在過得不夠好？
暢談傾聽
你好
子青情感
當你在當下創造出很多美好的時候，過去很快就放下過去了。這個叫樂不思蜀！
一川療愈
覺察內觀，覺察那個浮躁的念頭
冬日暖陽
每一個我們都是過去所有的總和，我們都會有些難以忘懷的事情，這些事情給我們帶來了諸多感受，一定有些有不喜歡的，我們是否可以嘗試著換一個角度看待它們？無需原諒誰，需要抱抱那時無力的難過的自己，告訴她“一切都過去了，你挺過來了！”也可能你需要一個能理解你的咨詢師來幫你處理一下“未完成事件”。
晨風傾聽
放不下往往就是在為難自己，每一天都是獨特的生活體驗
心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱
沐光
很多人都有這種感受，過去的回憶就像影子，總會在不經意間出現。不過正是那些經歷塑造了現在的你呀，試著把它們當作成長的勛章，而不是束縛。可以多關注當下的小美好，一點點讓心騰出空間，與過去和解。
??夢凡
不能讓過去的事情折磨現在的自己。人要往前看的
傾聽心語
您好！
安禾心理
安禾心理送了一個擁抱
阿容傾聽個人成長
不用放下呀，我們分析成長就行
言瑾
活在當下，加油
?演繹·心理
?演繹·心理送了一個擁抱
沐光
放不下過去確實會讓人難以專注當下。可以試著找個安靜的時間，把過去那些放不下的事情寫下來或傾訴出來，釋放情緒。也可以設定一些小目標，專注于當下的行動，比如每天讀幾頁書、做一項運動，讓自己在完成目標的過程中逐漸投入當下生活。當回憶涌現時，有意識地將注意力拉回到正在做的事情上，慢慢就能更好地活在當下啦。
雨沫
雨沫送了一個擁抱
云深聞鹿鳴
云深聞鹿鳴送了一個擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
李中
李中送了一個擁抱
一川療愈
一川療愈送了一個擁抱
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
歸心
歸心送了一個擁抱
若心
若心送了一個擁抱
安心
直面面對挫折，你需要時間去面對。而時間的長短是需要你來定。世間沒有救世主，唯獨自己是那個救自己的人。面前的挫折并不可怕，可怕的是心里的那把利刃，真想抱抱你。
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
心靈驛站
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！
黎黎老師
黎黎老師送了一個擁抱
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