女,19歲,我真的要煩死了，每天睡眠質量也不好，在學校也不順心，家里面也不順心，我真的要死掉了，對未來也很迷茫

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AI心2
親愛的用戶，首先我想告訴你，你的感受是完全可以理解的。19歲是一個充滿挑戰和變化的年齡，你正在經歷許多人生中的重要轉折點。睡眠質量差、學業壓力和家庭問題都可能對你的情緒產生重大影響。我建議你可以嘗試一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或者輕度運動來改善睡眠。同時，與信任的朋友或家人分享你的感受，或者尋求專業的心理咨詢幫助也是很好的選擇。記住，你并不孤單，很多人都經歷過類似的困惑。請相信，隨著時間的推移和適當的支持，你會找到屬于自己的方向和解決方法的。如果你需要進一步的幫助，我隨時在這里為你提供支持。
一川療愈
可以試著和我說一下，我接過很多這樣的例子，其實到最后的話說白了就是一些心理上的問題，是一些焦慮啊，包括原生家庭造成的，其實找到根源了，其實就很好解決了
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
你好
傾聽陪伴
每個人，某個時間段，也能都有情緒低落的時候。請不要迷茫，生活就像登大山，淌大河，夸過去了，就明了了。
子青情感
人生在世，哪有事事順心的！
傾聽陪伴
傾聽陪伴送了一個擁抱
大鄭傾聽
您好
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
您好，一天美好的心情，從我的問候開始。請問，想要聊聊的嗎？
傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
?演繹·心理
?演繹·心理送了一個擁抱
心如止水
心如止水送了一個擁抱
Juan?
辛苦了
Juan?
Juan?送了一個擁抱
云棲耳畔
最好的年紀好羨慕你，別擔心，專注當下！
?依依?
?依依?送了一個擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
人生的路標
人生的路標送了一個擁抱
人生的路標
你好
李中
李中送了一個擁抱
香樟樹
我曾經也遇到過和你這樣的睡不好，可以聊聊，或許能幫到你
香樟樹
香樟樹送了一個擁抱
糯米傾聽
調整一下自己的心態，找到自己感興趣的事
雨沫
雨沫送了一個擁抱
雨沫
有什么不順心的可以跟我說說，看能不能幫你梳理一下。
心安鄉
心安鄉送了一個擁抱
沐言心理
你好
沐言心理
沐言心理送了一個擁抱
心安鄉
人在宇宙的廣袤和時光的無盡只是塵埃，那些煩人的事和人連塵埃都不如，做一粒在陽光里飛舞的塵埃，一輩子很快的。豁出去活吧，咋快樂咋活。
快樂梅姐姐
您好，我能理解你現在苦悶的心情，您情待的背后可能承載著您生治學習中遇到的一些卡點，比如親子關系，師生關系，同學關系或是學習中的問題等，如何處理好這些關系，是解決您目前不快樂的關鍵，可以找您相信的朋友進行傾訴，如果得不到緩過來，可尋求專業咨詢。睡眠不好自己可以做一些放松訓練，最簡單的做一下深呼吸來放松自己，也可以打坐冥想，有助于改善睡眠。我在這里，可以隨時聯系我
水滴老師??
水滴老師??送了一個擁抱
未央傾聽
你每天要扭轉想法不好的想想還沒有太差跌倒了想想還好沒摔傷客觀的看問題換個角度看問題你心寬了事情也順利了不擰巴了記得想好的來好的努力學習困了好好睡覺這就是你現階段的主營業務
情感解讀師
怎么了最近
王安了
王安了送了一個擁抱
王安了
[抱抱][抱抱]
子鑫
可以抱抱你嗎
乾元心理
這個問題，可以與我聊聊，這是原生家庭帶來的影響！需要找到問題根源，才能徹底解決！
心之語
心之語送了一個擁抱
心之語
學校因為什么不順心呢，學習壓力還是和老師同學的關系，或者是其他？家里又會哪里不順心呢？說出來，不要憋在心里內耗自己！敞開心扉說出來找到解決問題的辦法后就不會再迷茫了！愿你早日走出迷茫和困惑！
心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
心靈驛站
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！
若心
若心送了一個擁抱
未央傾聽
未央傾聽送了一個擁抱
種在時光
你好
種在時光
種在時光送了一個擁抱
歲月·傾聽
歲月·傾聽送了一個擁抱
歲月·傾聽
可以聊一聊，那這讓你心煩的事兒和人
心靈捕手
心靈捕手送了一個擁抱
安心
你試著把所有煩惱放下來，因為你太善良思想又多，煩惱事情就多，所以才影響你睡眠。
暢談傾聽
你好
王宇
你好
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
時光傾聽
你好
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱
阿容傾聽個人成長
找找自己的意義
黎黎老師
黎黎老師送了一個擁抱
心靈小窩
你好，有什么心事可以跟我說說！！
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