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徐艷麗心理咨詢師 43歲
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心理咨詢師的職業評估表
匿名
2025-03-08 02:59:41
抱抱TA

女,27歲,剛才想起來這個社會那種突然打人的人的視頻,感覺很恐懼,很怕自己出門突然不明原因被打。

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    你好,我能理解你對突發暴力事件的恐懼感。這種恐懼是正常的反應,尤其是在看到相關視頻后。為了緩解這種情緒,建議你可以嘗試以下方法:1. 限制觀看此類視頻,減少負面信息的輸入;2. 學習一些自我防護技巧,增加安全感;3. 與信任的人分享你的感受,獲得情感支持。如果這種恐懼持續影響你的日常生活,建議尋求專業的心理咨詢幫助。記住,大多數情況下,我們的環境是安全的,保持警惕但不要過度焦慮。
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