女,16歲,我們班女生稀缺（理科班的苦楚），我這個(gè)八百米倒數(shù)，都被拉去跑一百米，朋友們，老師們，咋辦吶，咋跑啊！最后一名尬死了！跑步這一塊不是一般的差，讓我打籃球打羽毛球都可以不服輸，這我真的……好難……不想拖累大家……可是真的跑不快…… (匿名)

女,26歲,中考體育，女生800米，我的成績(jī)是三分零一秒。這個(gè)成績(jī) 在全縣也是名列前茅。考試前一個(gè)月，體育老師給了我一記腦瓜崩:“你這么胖，800米過(guò)不了關(guān)！”我說(shuō)我一定能過(guò)。！最后打賭，誰(shuí)輸了誰(shuí)請(qǐng)客去小賣(mài)部。那時(shí)我胸有成竹，老師，你輸定了！ 我跑步每次都是第一個(gè)沖出去，后勁不足。這種節(jié)奏反倒不如起跑慢但勻速的同學(xué)用時(shí)短。所以我深知自己缺的不是雞血，是耐力。耐力這個(gè)東西又需要積累，只能靠日常不間斷的練出來(lái)。 寒假前的體育課，我基本處于吊兒郎當(dāng)?shù)臓顟B(tài)——跟著大家跑下來(lái)就行。因?yàn)槲矣X(jué)得，這個(gè)時(shí)候努力基本屬于無(wú)用功——過(guò)年吃胖白搭。寒假只要保證不間斷就行。那時(shí)，大家起大早跑步上學(xué)，我還處于騎自行車(chē)上學(xué)遲到的狀態(tài)。。。。 寒假大家約我早起跑步，我說(shuō)起不來(lái)床。。。所以，我?guī)c(diǎn)起床幾點(diǎn)跑，比如十點(diǎn)起床十點(diǎn)跑。溜溜噠噠得也不讓自己累著，知道自己懶，累得肌肉疼就堅(jiān)持不了了。。。。。而且也不是每天都跑，兩三天？偶爾一個(gè)星期。。。但一個(gè)寒假算是沒(méi)間斷。 開(kāi)學(xué)后，基本慢跑是跟著大家節(jié)奏，快跑以及模擬測(cè)驗(yàn)我就不參加了。。。大操場(chǎng)上自己溜溜噠噠。我不是懶散和故意特立獨(dú)行，因?yàn)榭炫苻D(zhuǎn)天肌肉會(huì)痛，接下來(lái)連續(xù)好幾天我都沒(méi)辦法練習(xí)耐力了。直到考試前一個(gè)月，我確信耐力出來(lái)了，日常練習(xí)便逐步提升平均速度。考試前一周的測(cè)驗(yàn)，我僅用了七成力氣跑了第一名且遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)滿(mǎn)分線，同學(xué)和老師吃了一驚。 so，中考使了吃奶的勁跑，三分零一秒這個(gè)成績(jī)，胸有成竹，名副其實(shí)。 那時(shí)總覺(jué)得和大家不一樣。這是其中一個(gè)例子。 —————— 老師總說(shuō)，畢業(yè)生壓力大，要看到自己的優(yōu)點(diǎn)給自己信心。我覺(jué)得優(yōu)點(diǎn)就在那擺著，應(yīng)該看缺點(diǎn)啊，揚(yáng)長(zhǎng)避短；謙虛不能使人進(jìn)步，看木桶的短板，取長(zhǎng)補(bǔ)短，才能基礎(chǔ)穩(wěn)固。而不是刷題。 比如說(shuō)，畢業(yè)生要保存精力努力學(xué)習(xí)，不要臭美，我覺(jué)得學(xué)業(yè)都這么累了，爭(zhēng)奇斗艷，增添活力，有助于學(xué)習(xí)。畢業(yè)生不穿校服才好。 好像努力刻苦才值得好成績(jī)，我這種下課跑廁所透風(fēng)的被批評(píng)吊兒郎當(dāng)，否則就是心機(jī)girl，故意污染班集體學(xué)習(xí)氛圍。實(shí)際我那時(shí)焦慮抑郁，在“自體虛弱”的基礎(chǔ)上，維持精力了。 落單的青春期，2018年我才發(fā)現(xiàn)且確信了一點(diǎn)兒——我和別人不一樣，是優(yōu)點(diǎn)，不是個(gè)“毛病”。 (匿名)

我是一名初中生，我們馬上就要體育中考了，但是我的體育還是很差勁。自從初一的時(shí)候800米長(zhǎng)跑跑了全班最后一名之后，我就一直有心理陰影，我只要一聽(tīng)到要測(cè)800米長(zhǎng)跑，就渾身難受，緊張，焦慮的睡不著覺(jué)，吃不好飯。當(dāng)然，體育也不及格了。同學(xué)說(shuō)別把800米當(dāng)做一回事，盡自己的努力跑。但我至今還是恐懼，我認(rèn)為跑800米很痛苦，我沒(méi)有那些同學(xué)跑得快，我在跑步過(guò)程中就想往跑道上一趟放棄了，唉，明天就要全年級(jí)體育統(tǒng)考了，又有800米。。。各位親，給個(gè)建議吧，我需要你們的幫助！我很想中考體育拿滿(mǎn)分！ (匿名)

女,初三的學(xué)生平時(shí)跑400米的操場(chǎng)不停下來(lái)3圈速度勻速而且和其他同學(xué)比我算是跑前幾個(gè)跑完也不會(huì)累的。可是一到體測(cè)800米的時(shí)候我就會(huì)跑倒數(shù)幾個(gè)，而且非常累，總感覺(jué)好像是我心理有問(wèn)題，否則平時(shí)就算是跑的超級(jí)快也不帶累的，測(cè)800的時(shí)候就是第一圈就累了。 (匿名)

女 害體育中考和中考迫在眉睫 本來(lái)就不是很自律的我就很擔(dān)心了 然后星期一就回學(xué)校了 一回學(xué)校就要考試和體考 一想到要跑800米我覺(jué)得我已經(jīng)窒息了

女 你好，我是一名初三的學(xué)生，四月底就要進(jìn)行體育考試，可是我自從上了初三，在上午下了第二節(jié)課進(jìn)行跑操時(shí)，我就跑不下來(lái)，可是初一初二我從未這樣過(guò)，我跑到一半時(shí)，往往呼吸很累，有點(diǎn)喘不上來(lái)，我應(yīng)該怎么辦?我不想每次跑操都出來(lái)，因?yàn)槟菢诱娴暮軟](méi)面子，我應(yīng)該怎么辦？

我是初三的學(xué)生，然后因?yàn)轶w育中考，學(xué)校基本每個(gè)月都會(huì)測(cè)試。明天就要跑800了，我已經(jīng)緊張了一個(gè)星期了，每次心慌慌的就很難受，渾身不舒服，不是很想有這種情緒，從初二開(kāi)始每次就都會(huì)很緊張，一遍遍的勸自己沒(méi)什么，還是會(huì)這樣。而且一次次更嚴(yán)重。我一直都很想成為一個(gè)心理強(qiáng)大的人，其他的考試一般都不怎么緊張，平時(shí)都挺樂(lè)觀的。然后每次一擔(dān)心害怕就覺(jué)得自己是不是不堅(jiān)強(qiáng)啊，沒(méi)有測(cè)耐力的意志力什么的。嗯，希望能有人可以幫幫我 (匿名)

女,15歲,我就很無(wú)語(yǔ)，看到別人測(cè)800米沒(méi)跑，然后還報(bào)了成績(jī)，我就隨口說(shuō)了一句，我朋友就說(shuō)我為什么會(huì)有這樣的思想。我搞不懂了，我生活的初中什么人都見(jiàn)過(guò)，單憑她沒(méi)見(jiàn)過(guò)這種人就來(lái)批判我的思想嗎？ 說(shuō)好的一起跑，一圈之后我體力不支，她們就在前面，真的很無(wú)語(yǔ)，然后最后還一直質(zhì)疑我的話，見(jiàn)的人少了真的以自己天真的想法來(lái)判斷真的好么 (匿名)

女,22歲,巴納姆效應(yīng)在推銷(xiāo)的時(shí)候怎么說(shuō)？顧客說(shuō)不好怎么辦 (匿名)

男,35歲,我很想知道你們這些欠款失業(yè)的是如何調(diào)整心態(tài)一步一步計(jì)劃還清的