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陳芹心理咨詢師 42歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)106|99%好評
咨詢
陳昱彤 心理咨詢師
匿名
2025-02-06 12:17:46
抱抱TA

女,14歲,抑郁4年了,期間沒看過心理醫(yī)生,后面轉(zhuǎn)雙相了。前兩個月父母帶我去看心理醫(yī)生,他們也做出了些改變。可現(xiàn)在還是好痛苦,難受時總希望有個人能讓我發(fā)泄情緒,但我身邊一個朋友也沒有。不知道接下來要做什么,很迷茫,我在班上很透明,成績班級前三,明明只是整天在教室里待著,卻被別的同學欺負。有時感覺自己精神很不正常,很瘋顛,很想大叫一聲跑上樓從樓頂一躍而下。不好的情緒自己消化,消化不動??赡鼙揪颓啻浩?,情緒很不穩(wěn)定,又有心理疾病,沒有任何的發(fā)泄口,每天都是自己一個人安安靜靜,所以負面情緒越脹越大,脹到我不舒服,它們在不停折磨我,可我找不到任何一處能讓他們出來的地方。

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    1.通過運動的方式,發(fā)泄負面情緒。2.改變自己對事物的認知,清除負面情緒來源。
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    您好!相遇是緣,有什么需要傾訴的事就在這里說吧。傾訴是緩解壓力,解除煩惱,釋放情緒的最好方式。把問題放在這里,把答案帶走。和我聊聊?
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    抑郁是自我保護, 躁狂是想活出真正的自己。這是我對抑郁和躁狂的理解。方向是抑郁和躁狂并存,大概推測你生活中有讓你矛盾的點。很慶幸你的學習成績并沒有因此受到明顯影響,可見你是一個多么努力的人。但心病還須心藥醫(yī),把你所有的不舒服都說出來,如果沒有傾訴的對象,也可以把它都寫下來。寫也是一種訴說,是面對自己的訴說;寫同樣也是一種發(fā)泄,在寫下來的同時,可以把它大聲的讀出來,讀出那個憤怒、委屈的自己,并給那個弱小的自己一個溫暖的擁抱,告訴自己,我已經(jīng)長大,我會更好的自我成長。我要用我全部的愛——愛自己、愛他人、愛整個世界!成就我無悔的人生。 雖然診斷過抑郁和雙向,但是經(jīng)過時間的療愈、自我的調(diào)整、專業(yè)人士的幫助,一切會慢慢過去,而這些曾經(jīng)的過往經(jīng)歷,會成為你人生中寶貴的財富,讓你有足夠的勇氣藍天翱翔。
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    方向——是雙向。
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    相信自己,相信父母,相信幫助你的醫(yī)生。有什么話不妨寫下來,然后把它撕碎。
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    您好,體會您的感受。是成長經(jīng)歷形成的一些潛意識中有恐懼感,缺乏歸屬感安全感認同感,有些自卑感等等,形成了潛意識中的卡點,在現(xiàn)實類似的情景下就會被引發(fā)。會根據(jù)您的具體情況給予適合的療法加以改善,可以助您提升認知,規(guī)劃未來,提升經(jīng)營人生的能力,提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
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